إذا قصدكم جهاز السيراو الدراجه الله يعينكم راح يقطع انفاسكم بس بصراحه الكل يمدحه

اوربت تراك حلو بس مشكلتي ما اداوم عليه

لعبت اليوم فىالصباح ربع ساعة..

مع نظام غذائى مريح

والله ييسر

بنات انا لي اسبوع جايبة الجهاز ...

صحيح هو متعب بس الله ينفع فيه...

اليوم مشيت عليه 11 دقيقة << ابوك يا الدقة

وابحاول الحين امشي عليه 10 دقائق ان شاء الله

مشكورة حبيبتي راندا على الموضوع المشجع ...

يا بنات ايش هو رجيم سميره توفيق اول مره اسمع فيه