فعلا الصيام المتقطع ممتاز يضبط الشهية ومع الرياضة يعطي نتائج جبارة.. نزلت عليه أكثر من 15 كيلو بثلاثة شهور.. برجع له باذن الله لأنه باقي لي 10 كيلو
Wlooy91
•
مرحبا شكرا للبنات الي ردوا وحده وحده .. مع ردودكم احس بحماس اكثر للمواصه ❤
امس ماصورت العشاء لان ماكنت في البيت .. بس صار شي حمسني .. اختي ماشفتني من اسبوع يعني من وقت ما بديت الرجيم تقريبا .. لاحظت امس اني ضعفانه ومتغيره .. ماتوقعت ان بهالسرعه راح يبين ويتلاحض التغيير ...
وهذا شي حلو مع اني للحين ما وزنت .. بس حاسه في تغيير 💪💪
المهم اليوم كالعاده قعدت من النوم .. لعبت زومبا .. وطبعا ما انسى الماي احاول اشربه بكثره خاصه وقت الصيام 😉
بعد الزومبا رحت احضر اول وجبه لليوم الي هي 👇
امس ماصورت العشاء لان ماكنت في البيت .. بس صار شي حمسني .. اختي ماشفتني من اسبوع يعني من وقت ما بديت الرجيم تقريبا .. لاحظت امس اني ضعفانه ومتغيره .. ماتوقعت ان بهالسرعه راح يبين ويتلاحض التغيير ...
وهذا شي حلو مع اني للحين ما وزنت .. بس حاسه في تغيير 💪💪
المهم اليوم كالعاده قعدت من النوم .. لعبت زومبا .. وطبعا ما انسى الماي احاول اشربه بكثره خاصه وقت الصيام 😉
بعد الزومبا رحت احضر اول وجبه لليوم الي هي 👇
الصفحة الأخيرة
يومياتك تحمس صراحه
ماقد جربت الصيام المتقطع متابعة معاك باذن الله ويمكن اجربه لفتره الجايه
يلا شدي الهمه وفالك المثالي باذن الله
موفقة عزيزتي 💕