سلااااااااااااااااااااااام >>> ورى موضوعنا بالصفحه الثانيه!!!!!!
ايوه يا بنات شخباركم ماشاء الله شفت بنات نزلو ا بالمبارك وشفت بنات زادوا رغم الرجيم>>> نور معلش
اكيد يا بنات في شي محنا فاهمينه لأنه فعلا نلاقي نفسنا نعمل روجيمات وما ننزل والسبب؟؟؟؟؟؟؟؟ مجهول
ياليت اللي عندها فكره تقولنا عنها
اليوم افطرت كوب حليب بالزنجبيل وتوست اسمر 1 وشويه شكشوكه
من بكره ببدأ برجيم الشوربه الحارقه بالاضافه الى العصير اللي يقولون ينحت الخصر نحت بجربه لعله ينحت بطني
يعني بدمج اكثر من رجيم
بقول لكم ليه ؟؟؟؟؟ لأني لا حظت ان الاسبوع الماضي لما استمريت عالشوربه تعبت نفسيتي وصرت عصبيه غير فتور بجسمي بس بحق جابت نتيجه وزني نزل عليها
فقلت خليني اوقف اسبوع >>>>بسبب الدوره
ثم ابدأ من بكره برجيم يعتمد عالشوربه والزبادي مع الفواكهه والخضار وما ننسى عصير اليرتقال مع الليمون اللي قالوا عنه البنات
يوووووووووووووووووه احس اني هذرت واااااااااااااااااااااااجد
إصبروا
•
يومياتي الفطور شابوره +شاهي الغداء ساندوتش لحم +كوب عصير العشاء ان شاء الله لبنيومياتي الفطور شابوره +شاهي الغداء ساندوتش لحم +كوب عصير العشاء ان شاء الله لبن
الله يوفقك يمكن ثبات الوزن من الروتين والجسم تعود على الريجيم
موفقه برافو عليكِ
موفقه برافو عليكِ
الصفحة الأخيرة
و تقبلي تحياتي