سٌمٌوْ الأَمَلْ
مساء الرشــآقــهـ ’

رآيحــهـ آمشي ~

يالله شدّوآ الهمهة يا رشيقــآت ’

:)
الحياه ابتسامه
اهلين بالسندريلات<<<قصدك رشيقات
اخباركم مع الرجيم
الى اليم الوضع تمام بس اختكم بدأت تحس بملل<<<الا بجوع اعترفي:D
الفطور
علبه زبادي +تفاحه
والغداء
بيضتين+شريحه توست +سلطه
والعشاء
افكر اسوي محشي +كبه+تبوله +حمص<<<<الاخت انهبلت من الجوع:o

لكن ماابتعشى الا لبن وتمر
الحياه ابتسامه
مساء الرشــآقــهـ ’ رآيحــهـ آمشي ~ يالله شدّوآ الهمهة يا رشيقــآت ’ :)
مساء الرشــآقــهـ ’ رآيحــهـ آمشي ~ يالله شدّوآ الهمهة يا رشيقــآت ’ :)
خذيني معك تكفين
الحياه ابتسامه
ادري بتقولوا ماشاء الله ماحلاة يومياتها السبت: كله تفاح + ماء دافئ + كوب شاي أخضر بالنعناع+1 شيبس شيتوس الأحـد:كله جح(حبحب) + ماء دافئ + كوب شاي أخضر بالنعناع الأثنين:كله برتقال(حبتين+كوب عصير) + ماء دافئ + كوب شاي أخضر بالنعناع الثلاثاء:كله تفاح + ماء دافئ + كوب شاي أخضر بالنعناع تدرون كم نزلت . . . . . . . . . . . . 200 غم تقريبا:06: من الأسبوع الي فات سويت رجيم بيفرلي هيلز اليوم الأول نزلني كيلو وبعدين خلاص ثبت على 75 في اليوم الخامس وقفته واخدت الخميس والجمعه فري و السبت رجعت بديت رجيم 12*12 والنتيجه 200 غم فقط يعني الحال ماتغير الزبده &gt;&gt;شوروا علي ويش اسوي لاتقولوا رياضه ماعندي وقت ابد مع اجواء الأمتحانات
ادري بتقولوا ماشاء الله ماحلاة يومياتها السبت: كله تفاح + ماء دافئ + كوب شاي أخضر بالنعناع+1...
عموما الرياضه مهمه
لكن شوفي االمهم عندك اللحين الامتحانات ولاحقه عاى الرجيم كلي زين لاتدوخين ولاشي بسبب الجوع والمذاكره والارهاق
الله يوفقك وييسرلك
سٌمٌوْ الأَمَلْ
خذيني معك تكفين
خذيني معك تكفين
لا يروح فكرك بعيد مو ممشى :rotaeye:

>> الله يخلي حوشنـــــآ :tongue:

بس حيــآك الله :laugh2: