ياليت ياقلبي تكرما لا أمرا
تعطيني فكره كامله عن ريجيم فادي
ياليت ياقلبي تكرما لا أمرا
تعطيني فكره كامله عن ريجيم فادي
سلامته ما يشوف شر ان شاالله
يالله القهر :06: احسنلك خذي نظام غذائي
اذا سويتي اللي تفكري فيه لا تنسي تعزميني :35:
موفقه
موفقه
حبيبتي يومك غلط بغلط؟؟؟؟اول شي فطور نسكافيه اوكي بس الغدا والعشا = اندومي؟يعني وجبتك الوحيده اندومي ...لا فيها فائدة ولا نفع :D
ما بعرف غير السعرات اللي فيه شوفي مو مكتوب عليه؟
يالله القهر :06: احسنلك خذي نظام غذائي
اذا سويتي اللي تفكري فيه لا تنسي تعزميني :35:
موفقه
موفقه
حبيبتي يومك غلط بغلط؟؟؟؟اول شي فطور نسكافيه اوكي بس الغدا والعشا = اندومي؟يعني وجبتك الوحيده اندومي ...لا فيها فائدة ولا نفع :D
ما بعرف غير السعرات اللي فيه شوفي مو مكتوب عليه؟
queen74 :
مرحبا بنات ما شاء الله عليكم حماااااااااااااااااس >>>>>>>>>اشوف كلمة حمااااااااس شغالة اليومين هدول انترنت وتلفزيون المهم الله ينصرهم وينصر اهل غزة الموووهيم ندخل في الجد فطوري جبنة قريش وربع رغيف بر مع شاي بحليب الغداء رز اسمر مع شوية خضار سوتيه بينهم راح اكل برتقالة العشاء راح يكون زبادي قليل الدسم +شريحة توست اسمر حابة اسأل الي يستخدموا شاي جامو مدري هو صح كدة اسمة يسوي اسهال الله يكرمكممرحبا بنات ما شاء الله عليكم حماااااااااااااااااس >>>>>>>>>اشوف كلمة...
ههههههههههه عجبني تعليقك على حماس :hahaha:
موفقه يومك حلو
موفقه يومك حلو
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اخباركم بنات
انا اليوم الحمدلله ما خبصت ..
و ان شاء الله اكمل جي دووووووووووم قوولوو آآمين .. ^_^
..
اخباركم بنات
انا اليوم الحمدلله ما خبصت ..
و ان شاء الله اكمل جي دووووووووووم قوولوو آآمين .. ^_^
..
بنات كيفكم ؟اليوم قررت امشيه كله سوائل لعل وعسى الوزن يتحرك
اول شي ركزت على الماء طبعا كل شوي كاسه
الفطور حليب
الغدا صحن ملوخيه
بعد الغدا بعترف اني اخدت حبه شوكولاة
بعدين الرياضه 15 دقيقه مشي + 20 دقيقه رقص +25 دقيقه تمارين متنوعه لباقي الجسم = ساعه رياضه الحمدلله
العشا ان شاالله زباادي فقططط
وفي 3 مرات زنجبيل وقرفه خلال اليوم
اول شي ركزت على الماء طبعا كل شوي كاسه
الفطور حليب
الغدا صحن ملوخيه
بعد الغدا بعترف اني اخدت حبه شوكولاة
بعدين الرياضه 15 دقيقه مشي + 20 دقيقه رقص +25 دقيقه تمارين متنوعه لباقي الجسم = ساعه رياضه الحمدلله
العشا ان شاالله زباادي فقططط
وفي 3 مرات زنجبيل وقرفه خلال اليوم
الصفحة الأخيرة
الله ينصرهم وينصر اهل غزة
الموووهيم ندخل في الجد
فطوري جبنة قريش وربع رغيف بر مع شاي بحليب
الغداء رز اسمر مع شوية خضار سوتيه
بينهم راح اكل برتقالة
العشاء راح يكون زبادي قليل الدسم +شريحة توست اسمر
حابة اسأل الي يستخدموا شاي جامو مدري هو صح كدة اسمة يسوي اسهال الله يكرمكم