همـــــــسَه
•
آمين يا حلوة
salan
•
ماشاء الله اليوميات رائعه
اول ما قمت شربت نسكافيه فقط
الغداء :1 برتقال +1تفاح صغيره
كلت صحن فشار +دايت كولا
العشاء :أن شاء الله خضار مسلوقه فاصوليا + بازلاء +جزر
المهم بالليل ان شاء الله استمر موا زي كل ليله اليوم تمام وفي الليل المصيبه
من زي في الليل تخبص وكل شي تشتهيه:p
اول ما قمت شربت نسكافيه فقط
الغداء :1 برتقال +1تفاح صغيره
كلت صحن فشار +دايت كولا
العشاء :أن شاء الله خضار مسلوقه فاصوليا + بازلاء +جزر
المهم بالليل ان شاء الله استمر موا زي كل ليله اليوم تمام وفي الليل المصيبه
من زي في الليل تخبص وكل شي تشتهيه:p
بنات كيفكم ؟اليوم قررت امشيه كله سوائل لعل وعسى الوزن يتحرك اول شي ركزت على الماء طبعا كل شوي كاسه الفطور حليب الغدا صحن ملوخيه بعد الغدا بعترف اني اخدت حبه شوكولاة بعدين الرياضه 15 دقيقه مشي + 20 دقيقه رقص +25 دقيقه تمارين متنوعه لباقي الجسم = ساعه رياضه الحمدلله العشا ان شاالله زباادي فقططط وفي 3 مرات زنجبيل وقرفه خلال اليومبنات كيفكم ؟اليوم قررت امشيه كله سوائل لعل وعسى الوزن يتحرك اول شي ركزت على الماء طبعا كل شوي...
ما شااء الله ..
حلو نظامج بس احسه متتتعب .. و لا ؟
أتوقع حبة الشوكليطة ما تأثر لانج سويتي رياضة و لا ؟
و بالتوفيق لي و لج و لكل البنات ..:)
: )
حلو نظامج بس احسه متتتعب .. و لا ؟
أتوقع حبة الشوكليطة ما تأثر لانج سويتي رياضة و لا ؟
و بالتوفيق لي و لج و لكل البنات ..:)
: )
*FuN* BuG*
والله معي صداع رهييييييب :(
بعرف انه نظامي صعب وغلط بس من قهررررررري وزني ثابت :06:
والله معي صداع رهييييييب :(
بعرف انه نظامي صعب وغلط بس من قهررررررري وزني ثابت :06:
الصفحة الأخيرة