سمآ الإمآرآت
سمآ الإمآرآت
salan salan :
ماشاء الله اليوميات رائعه اول ما قمت شربت نسكافيه فقط الغداء :1 برتقال +1تفاح صغيره كلت صحن فشار +دايت كولا العشاء :أن شاء الله خضار مسلوقه فاصوليا + بازلاء +جزر المهم بالليل ان شاء الله استمر موا زي كل ليله اليوم تمام وفي الليل المصيبه من زي في الليل تخبص وكل شي تشتهيه:p
ماشاء الله اليوميات رائعه اول ما قمت شربت نسكافيه فقط الغداء :1 برتقال +1تفاح صغيره كلت صحن...
هههههههههههههه هيه و الله فالليل تطلع المصايب ..


اقوولج قبل لا تاكلين و تخبصين روحي كلي خضار لييييين ما تشبعين .. :)



:)
نونا الشرقيه
نونا الشرقيه
نونا حبيبتي لا تنسين الرياضه سويها حتى تحرقين السعرات اللي اكلتيها عندك رياضه نط الحبل تحرق السعرات حررررررررررررق بالتوفيق
نونا حبيبتي لا تنسين الرياضه سويها حتى تحرقين السعرات اللي اكلتيها عندك رياضه نط الحبل تحرق...
تسلمين النصيحه

انا مو شاطره فيها :06:

بس بحاول :35:
سمآ الإمآرآت
سمآ الإمآرآت
*FuN* BuG* والله معي صداع رهييييييب :( بعرف انه نظامي صعب وغلط بس من قهررررررري وزني ثابت :06:
*FuN* BuG* والله معي صداع رهييييييب :( بعرف انه نظامي صعب وغلط بس من قهررررررري وزني ثابت...
:( حليلج ..

الله يكون فعونج ..

انزيين جربي شووربة الحرق ما عرف شو يسمونها .. اللي فيها ملفووف و بصل .. سمعت انها تكسر ثبات الوزن ؟

و كثري أكل خضار .. لان ما تمتن و مفيدة ..
Re-Mes
Re-Mes
كيفكم يابنات انا اول مره اكتب يومياتي معكم

انا اليوم بديت في دشتي ومدري صح علي ولا لا

صحيت متأخره وقليت لي بيضة وحطيت فوقها شريحة جبن دايت واكلت صحن سلطة

وفي الساعه 5 وننص اكلت 1 همبرغر مقلي + شريحة جبن دايت + طماط حلقات وبصل حلقات
وقبل شوي اكلت شوي طماط واقل من ربع دجاجه :(

مادري ياليت تقولون لي يابنات اذا صح علي
همـــــــسَه
همـــــــسَه
Re-Mes Re-Mes :
كيفكم يابنات انا اول مره اكتب يومياتي معكم انا اليوم بديت في دشتي ومدري صح علي ولا لا صحيت متأخره وقليت لي بيضة وحطيت فوقها شريحة جبن دايت واكلت صحن سلطة وفي الساعه 5 وننص اكلت 1 همبرغر مقلي + شريحة جبن دايت + طماط حلقات وبصل حلقات وقبل شوي اكلت شوي طماط واقل من ربع دجاجه :( مادري ياليت تقولون لي يابنات اذا صح علي
كيفكم يابنات انا اول مره اكتب يومياتي معكم انا اليوم بديت في دشتي ومدري صح علي ولا لا...
:06: سمعت انها مئرفه..استغفر الله مشكلتنا ما نحب الحاجه المفيده


ما بعرف مبدأ نظامك بس يومك حلو والله يوفقك وحاولي تستبدلي المقلي بالمشوي