السلام عليكم
يومياتي
الصباح افطرت 3 تمرات وسندوش جبن قليل الدسم
الظهر ما تغديت
العصر قهوه وقطعة بسبوسه شيره خفيفه
العشاء ان شاء الله زبادي وربع رغيف خبز بر
ومشيت 20 دقيقه على السير
على فكره انا موظفة واكرف كرف مو هين بالدوام
NUR
•
وعليكم السلام ورحمة الله يا ام البنات
ربي يعينك على الدوام و الله صعبه
حياتي بالف عافيه عليك البسبوسه ....
ربي يعينك على الدوام و الله صعبه
حياتي بالف عافيه عليك البسبوسه ....
السلام عليكم يومياتي الصباح افطرت 3 تمرات وسندوش جبن قليل الدسم الظهر ما تغديت العصر قهوه وقطعة بسبوسه شيره خفيفه العشاء ان شاء الله زبادي وربع رغيف خبز بر ومشيت 20 دقيقه على السير على فكره انا موظفة واكرف كرف مو هين بالدوامالسلام عليكم يومياتي الصباح افطرت 3 تمرات وسندوش جبن قليل الدسم الظهر ما تغديت...
الله يكون بعونك أختي الغاليه
وشدي الهمه نبغى القمه
وشدي الهمه نبغى القمه
صاف
•
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام يا احلى صبايا
كيف الرجيم :27:
ان شا الله تمام
انا عندي اقتراح كل يوم نحط سوال عن الحميه ونقاشوا بالاضافة الى اليوميات
سوال اليوم :
كل واحده عندم تبدا بالرجيم تعاني من الامساك كيف يمكنك التغلب عليه ؟ :06:
بالنسبه لي انا استخدام زهورات زين حلو ومريحتني
هيا يا صبايا خلونا نفيد ونستفيد
كيف الرجيم :27:
ان شا الله تمام
انا عندي اقتراح كل يوم نحط سوال عن الحميه ونقاشوا بالاضافة الى اليوميات
سوال اليوم :
كل واحده عندم تبدا بالرجيم تعاني من الامساك كيف يمكنك التغلب عليه ؟ :06:
بالنسبه لي انا استخدام زهورات زين حلو ومريحتني
هيا يا صبايا خلونا نفيد ونستفيد
الصفحة الأخيرة
والمغرب شربت ملين والحمد لله بعد مانظف بطني وزنت لقيته نقص