كوبونات الراقية تسجيل الدخول

غروب شمسك
غروب شمسك •
الأمساك .. الحمدالله ما عندي اي مشكلة فيه .. لأنو ما يجيني ألا مره ولا مرتين في السنة

وإذا جاني أخذت سنا مكي و لا شمر أو برتقال

لكن مشكلتي الكبيرة لمن أسوي رجيم أو ما أسوي .. ؟ .. هيه الغازات :06:

نفسي أتخلص منها للأبد
صاف
صاف •
اختي شمعة الجلاس
بسسسسسسسسسسسسسسسسسسرعه البنات انطلقوا الى طريق الرشاقة>>>>>>>>>>>>:3_10_6:
اختري رجيم ترى اهم شي بالرجيم انك ترتاحيلوا
ترى رجيم النقاط حلوا
سوي زي
امسكي ورقة وقلم اكتبي الاكل الي تحبيه
في الفطور والغداء والعشاء
واحسبي نقاطها
وزعيها على كل يوم يعني الاربعاء
الفطور ...................
الغداء ........................
العشاء ...................
ولا تنسي احسبي ما بين الوجبات
وكدا يطلعلكالرجيم الخاص بيك الي ترتاحي علي
المهم انو الاكل في كل يوم يكون بعدد النقاط المسموحه
عارفه اني قرقرت كثير<<<<<<<<<<<<< بس اقتراح:D
غروب شمسك
غروب شمسك •
صاف


بجد إنتي عبقرية

وشرحتي الرجيم بطريقة مميزة و حلوة

يلا يا شمعة ما عندك حجة

وإذا برضو مو مقتنعه فيه رجيم إنحفي باليوم نص كيلو يعتمد على السعرات و حلو
ليبية100 100
ليبية100 100 •
صاف صاف :
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام يا احلى صبايا كيف الرجيم :27: ان شا الله تمام انا عندي اقتراح كل يوم نحط سوال عن الحميه ونقاشوا بالاضافة الى اليوميات سوال اليوم : كل واحده عندم تبدا بالرجيم تعاني من الامساك كيف يمكنك التغلب عليه ؟ :06: بالنسبه لي انا استخدام زهورات زين حلو ومريحتني هيا يا صبايا خلونا نفيد ونستفيد
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام يا احلى صبايا كيف الرجيم :27: ان شا الله...
السلام عليكم

سؤال كويس ..عانيت منه فترة بس لقيت حل قوي الطبقة البيضاء اللي في قشور البرتقال اللي معظمنا ما ياكلهاش...ملين كويس ...بلاضافة الى الياف سؤال من الخضار والفاكهة..او الحبوب الكاملة ...

هدي تجربتى ان شاء الله تفيدكم
**شمعه الجلاس**
**شمعه الجلاس** •
ياعمري تسلمي بس انا مااحب اكل كثير بالرجيم الاني اذا اكلت ادرعم واخرب ابو الدايت عرفتي..