حياك الله ام شوق
ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل
حياك الله ام شوق
ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل
السلام عليكم
مشكورين بنات على تشجيعكم لي والله يجزاكم خير والله
الحمدلله تطمنت الان
بس للأسف بكره ماراح اقدر اسوي رياضه
وللأسف بكره كالعاده يوم الأربعاء راح نسوي معجنات وخايفه لااكل كثير
طبعا المعجنات حق التقديم اللي نسويهم بالبيت حجمهم يعني مو كبير
وياريت اللي تعرف كم سعره حراريه في الحجم اللي نسويه بالبيت
مع اني ناويه اكل حبة بيتزا وحبه بالجبن وحبه باللبنه بس وبشرب عصير معاهم
وماراح اكل بروستد ولا بطاطس ولو باكل كم حبة بطاطس بس
وباكل وجبتي الخضار وراح تكون بالدجاج صحن وسط
وطبعا فطوري راح يكون خبزه بر بالجبن والزيتون
والمعجنات بتكون العشاء راح ناكلها ووجبتي راح تكون الساعه 11 أو 12 بالليل
واخر الليل اذا جعت باكل برتقاله يمكن ولازم اكل 3 تمرات ولا ماراح أرتاح
عشان السكر لو انخفض بخرب الدنيا
فلازم اوازن فأتمنى تنظمولي اكلي بكره اذا ممكن وتقولونلي هل لو اكلت هالاكل ممكن اكون خربتها
مشكورين بنات على تشجيعكم لي والله يجزاكم خير والله
الحمدلله تطمنت الان
بس للأسف بكره ماراح اقدر اسوي رياضه
وللأسف بكره كالعاده يوم الأربعاء راح نسوي معجنات وخايفه لااكل كثير
طبعا المعجنات حق التقديم اللي نسويهم بالبيت حجمهم يعني مو كبير
وياريت اللي تعرف كم سعره حراريه في الحجم اللي نسويه بالبيت
مع اني ناويه اكل حبة بيتزا وحبه بالجبن وحبه باللبنه بس وبشرب عصير معاهم
وماراح اكل بروستد ولا بطاطس ولو باكل كم حبة بطاطس بس
وباكل وجبتي الخضار وراح تكون بالدجاج صحن وسط
وطبعا فطوري راح يكون خبزه بر بالجبن والزيتون
والمعجنات بتكون العشاء راح ناكلها ووجبتي راح تكون الساعه 11 أو 12 بالليل
واخر الليل اذا جعت باكل برتقاله يمكن ولازم اكل 3 تمرات ولا ماراح أرتاح
عشان السكر لو انخفض بخرب الدنيا
فلازم اوازن فأتمنى تنظمولي اكلي بكره اذا ممكن وتقولونلي هل لو اكلت هالاكل ممكن اكون خربتها
رووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر
بالنسبه ليومياتي
اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب الين الساعه 12الليل
واكلت ساندويش بيض مقلي ونص كاسه بيبسي:32:بغيت انهار جوع وكنت متضاااااااااااااااااايقه
لاني كنت بالسوق
وانسرقت محفظتي يابنات
وربي اول مرة يسير لي كذا بغيت انهبل
فيها 700ريال
وصور لزوجي كثييييييييييييير وصور اولادي
حسبي الله على اللي اخذها
بالنسبه ليومياتي
اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب الين الساعه 12الليل
واكلت ساندويش بيض مقلي ونص كاسه بيبسي:32:بغيت انهار جوع وكنت متضاااااااااااااااااايقه
لاني كنت بالسوق
وانسرقت محفظتي يابنات
وربي اول مرة يسير لي كذا بغيت انهبل
فيها 700ريال
وصور لزوجي كثييييييييييييير وصور اولادي
حسبي الله على اللي اخذها
فتوو23
•
هااااااااااااي رشيقات
كيفكم اليوم
انا مايبدا يومي الا اذا ناموا الناس
المهم اليوم كان مررررررررررررره حوسه ولدي كان تعبان ومنكتم صدره وكل 6 ساعات جلست بخار وانا حالتي حاله الله يشفيه ان شاء الله
المهم فطوري كان شاي اخضر مع نعناع
والغداء زبادي خالي الدسم مع 7 تمرات
والعشاء اكلت شوي بروستد بس مااكلت الا الصدر وشربت عصير اناناس
والحين اشرب شاي اخضر مع نعناع وان شاء الله ربي يسمح امري و اقدر اسوي رياضه لاني من يومين ماسويتها علشان ولدي
كذا حلو او لا
ومتى نشوف الوزن؟
كيفكم اليوم
انا مايبدا يومي الا اذا ناموا الناس
المهم اليوم كان مررررررررررررره حوسه ولدي كان تعبان ومنكتم صدره وكل 6 ساعات جلست بخار وانا حالتي حاله الله يشفيه ان شاء الله
المهم فطوري كان شاي اخضر مع نعناع
والغداء زبادي خالي الدسم مع 7 تمرات
والعشاء اكلت شوي بروستد بس مااكلت الا الصدر وشربت عصير اناناس
والحين اشرب شاي اخضر مع نعناع وان شاء الله ربي يسمح امري و اقدر اسوي رياضه لاني من يومين ماسويتها علشان ولدي
كذا حلو او لا
ومتى نشوف الوزن؟
رووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر بالنسبه ليومياتي اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب الين الساعه 12الليل واكلت ساندويش بيض مقلي ونص كاسه بيبسي:32:بغيت انهار جوع وكنت متضاااااااااااااااااايقه لاني كنت بالسوق وانسرقت محفظتي يابنات وربي اول مرة يسير لي كذا بغيت انهبل فيها 700ريال وصور لزوجي كثييييييييييييير وصور اولادي حسبي الله على اللي اخذهارووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر بالنسبه ليومياتي اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب...
لاحول ولا قوة الا بالله
والله الي اخذها مراح يتهنى فيها يالغلا
الله المستعان ناس نفوسهم دنيئه
والله الي اخذها مراح يتهنى فيها يالغلا
الله المستعان ناس نفوسهم دنيئه
الصفحة الأخيرة
ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل