(حبيبة علي)
(حبيبة علي)
الاسم: أم شوق الوزن:74.5 الطول: 168 الريجيم المتبع: تنظيم و تخفيف الوجبات لا رياضة
الاسم: أم شوق الوزن:74.5 الطول: 168 الريجيم المتبع: تنظيم و تخفيف الوجبات لا رياضة
حياك الله ام شوق
ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل
وحده من البشر
وحده من البشر
حياك الله ام شوق ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل
حياك الله ام شوق ولو يكون في رياضه مع نظامك يكون افضل
السلام عليكم

مشكورين بنات على تشجيعكم لي والله يجزاكم خير والله

الحمدلله تطمنت الان

بس للأسف بكره ماراح اقدر اسوي رياضه

وللأسف بكره كالعاده يوم الأربعاء راح نسوي معجنات وخايفه لااكل كثير

طبعا المعجنات حق التقديم اللي نسويهم بالبيت حجمهم يعني مو كبير

وياريت اللي تعرف كم سعره حراريه في الحجم اللي نسويه بالبيت

مع اني ناويه اكل حبة بيتزا وحبه بالجبن وحبه باللبنه بس وبشرب عصير معاهم

وماراح اكل بروستد ولا بطاطس ولو باكل كم حبة بطاطس بس

وباكل وجبتي الخضار وراح تكون بالدجاج صحن وسط

وطبعا فطوري راح يكون خبزه بر بالجبن والزيتون

والمعجنات بتكون العشاء راح ناكلها ووجبتي راح تكون الساعه 11 أو 12 بالليل


واخر الليل اذا جعت باكل برتقاله يمكن ولازم اكل 3 تمرات ولا ماراح أرتاح

عشان السكر لو انخفض بخرب الدنيا

فلازم اوازن فأتمنى تنظمولي اكلي بكره اذا ممكن وتقولونلي هل لو اكلت هالاكل ممكن اكون خربتها
دلع على كبر
دلع على كبر
رووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر

بالنسبه ليومياتي

اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب الين الساعه 12الليل

واكلت ساندويش بيض مقلي ونص كاسه بيبسي:32:بغيت انهار جوع وكنت متضاااااااااااااااااايقه


لاني كنت بالسوق

وانسرقت محفظتي يابنات

وربي اول مرة يسير لي كذا بغيت انهبل

فيها 700ريال

وصور لزوجي كثييييييييييييير وصور اولادي

حسبي الله على اللي اخذها
فتوو23
فتوو23
هااااااااااااي رشيقات

كيفكم اليوم
انا مايبدا يومي الا اذا ناموا الناس

المهم اليوم كان مررررررررررررره حوسه ولدي كان تعبان ومنكتم صدره وكل 6 ساعات جلست بخار وانا حالتي حاله الله يشفيه ان شاء الله

المهم فطوري كان شاي اخضر مع نعناع
والغداء زبادي خالي الدسم مع 7 تمرات
والعشاء اكلت شوي بروستد بس مااكلت الا الصدر وشربت عصير اناناس
والحين اشرب شاي اخضر مع نعناع وان شاء الله ربي يسمح امري و اقدر اسوي رياضه لاني من يومين ماسويتها علشان ولدي

كذا حلو او لا
ومتى نشوف الوزن؟
(حبيبة علي)
(حبيبة علي)
رووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر بالنسبه ليومياتي اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب الين الساعه 12الليل واكلت ساندويش بيض مقلي ونص كاسه بيبسي:32:بغيت انهار جوع وكنت متضاااااااااااااااااايقه لاني كنت بالسوق وانسرقت محفظتي يابنات وربي اول مرة يسير لي كذا بغيت انهبل فيها 700ريال وصور لزوجي كثييييييييييييير وصور اولادي حسبي الله على اللي اخذها
رووووووووووووووووهعه اللعبه ياسكر بالنسبه ليومياتي اليوم حرمان شديد مااكلت الا 5حبات عنب...
لاحول ولا قوة الا بالله
والله الي اخذها مراح يتهنى فيها يالغلا
الله المستعان ناس نفوسهم دنيئه