يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )

إصبروا • 17 سنة

بنوتات حبيت افيكن من خبرتي بالروجيمات >>> احم احم

اللي زاد وزنها واللي ثبت تراه عاااااااااااااااااااااااادي بس استمري استمري ولا تحبطين ابد ابد

النتيجه الفعليه بتلاحطونها بعد 3 اسابيع من بدايه الروجيم والرياضه

لا تستسلمووووووووووون

عفيه ياشطورات شدو الهمه ولا تاكلون كثير قدروا التعب والرياضه اللي سويتوها
سلاااااااااااااام

دلوعة روحها • 17 سنة

الاسم: دلوعة روحها
الطول: 154
الوزن:73
الرياضة: المشي على السير
الرجيم :التخفيف من الاكل فقط مع التركيز على الفواكه
الأعشاب:زنجبيل +كمون+نعناع
الهدف الأول:65 بإذن الله

(حبيبة علي) • 17 سنة

إصبروا :

بنوتات حبيت افيكن من خبرتي بالروجيمات >>> احم احم اللي زاد وزنها واللي ثبت تراه عاااااااااااااااااااااااادي بس استمري استمري ولا تحبطين ابد ابد النتيجه الفعليه بتلاحطونها بعد 3 اسابيع من بدايه الروجيم والرياضه لا تستسلمووووووووووون عفيه ياشطورات شدو الهمه ولا تاكلون كثير قدروا التعب والرياضه اللي سويتوها سلاااااااااااااام

بنوتات حبيت افيكن من خبرتي بالروجيمات >>> احم احم اللي زاد وزنها واللي ثبت تراه...

تسلمين على المعلومه
كلامك سليم 100%

(حبيبة علي) • 17 سنة

دلوعة روحها :

الاسم: دلوعة روحها الطول: 154 الوزن:73 الرياضة: المشي على السير الرجيم :التخفيف من الاكل فقط مع التركيز على الفواكه الأعشاب:زنجبيل +كمون+نعناع الهدف الأول:65 بإذن الله

الاسم: دلوعة روحها الطول: 154 الوزن:73 الرياضة: المشي على السير الرجيم :التخفيف من الاكل فقط...

حياك الله حبيبتي دلوعة روحها
وان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وسلامه

همـــــــسَه • 17 سنة

(حبيبة علي) :

حياك الله حبيبتي دلوعة روحها وان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وسلامه

حياك الله حبيبتي دلوعة روحها وان شاء الله توصلين لهدفك بصحه وسلامه

مستحيل اجرب ريجيم النوع الواحد ما بسير آخر النهار الا بطلع كل حرمان اليوم :D

اهلااااا...كيفك انتِ؟
لاااا اكيد الميزان خربان :hahaha:
فكرتك :biggthump بس شو رأيكم طبقوا الفكره على ملابس قديمه من عندكم أخاف تتورطوا بفستان جديد ولا ينلبس :35:>>>>> :024:

حراااااااااام عليكِ مشتهيتها من شهر :06:
لا تنقهري يا حلوة واستمري
الكل مخبص اليووووووم؟؟
ممم صحتين >>ما بلومك عالرز بموووت بالملوخيه :cook:

يعطيكِ العافيه...لا عدمنا نصائحك ان شاالله