يومي كالتي
الفطور مافي
شربت كاس مويه
الغداء صحن صغير مسقعه
العصر شربت شاى اخضر ربالنعنع ومحلى بالعسل
وبعدين شربت عصير اناناس
العشاء صحن ثريد
الرياضه النط 100 مرة دراجه ثابته 10 دقايق
وبس والله يعين
اطيبهم
•
مسالخير يا احلي بنوتات
يومي كان تمام
فطرت موزة صغيييييييييرة وكاسة نس مرة و تمرة كالعادة
واتغديت علبة زبادي 3% دسم
والعشا كان شاي مر و 3 تمرات + نص قطعة جالكسي (خطيبي حلف يمين لاكل الحبة كلها بس انا ما اكلت الا نص قطعه وهو اكل 5 قطع ونص:) )
يارب ننحف من غير شر
تحيتي
يومي كان تمام
فطرت موزة صغيييييييييرة وكاسة نس مرة و تمرة كالعادة
واتغديت علبة زبادي 3% دسم
والعشا كان شاي مر و 3 تمرات + نص قطعة جالكسي (خطيبي حلف يمين لاكل الحبة كلها بس انا ما اكلت الا نص قطعه وهو اكل 5 قطع ونص:) )
يارب ننحف من غير شر
تحيتي
ام فـ لولو ـارس :
مسالخير يا احلي بنوتات يومي كان تمام فطرت موزة صغيييييييييرة وكاسة نس مرة و تمرة كالعادة واتغديت علبة زبادي 3% دسم والعشا كان شاي مر و 3 تمرات + نص قطعة جالكسي (خطيبي حلف يمين لاكل الحبة كلها بس انا ما اكلت الا نص قطعه وهو اكل 5 قطع ونص:) ) يارب ننحف من غير شر تحيتيمسالخير يا احلي بنوتات يومي كان تمام فطرت موزة صغيييييييييرة وكاسة نس مرة و تمرة...
يلا قولي يا رب وشدي الهمه
قومي سوي تمارين ونطنطه ورقص :eek:
يا بنات اغلبكم مهمل الفطور؟؟والله اهم وجبه هو يساعد عالحرق لا تهملوه
شو يعني نس؟؟
قومي سوي تمارين ونطنطه ورقص :eek:
يا بنات اغلبكم مهمل الفطور؟؟والله اهم وجبه هو يساعد عالحرق لا تهملوه
شو يعني نس؟؟
سالي2005
•
يالله عن اذنكم بروح اخذ لي ساعة تمارين
دعوووووووواتكم
الاحلى انه فيه معي من يساعدنا على تحقيق الهدف
ويشجعنا
يالله همتكم
ساعة وراجعة لكم
دعوووووووواتكم
الاحلى انه فيه معي من يساعدنا على تحقيق الهدف
ويشجعنا
يالله همتكم
ساعة وراجعة لكم
الصفحة الأخيرة
واذا مخرسعه ...لكم:024:وعقاب الجميع:7_5_127:
انايومي كالاتي:
الصباح:كاسة شاي بالحليب
الغدا:دجاج بالفرن وخبصت بالاخير واكلت رز:024:
العصر: زنجبيل بالنعناع
المغرب :شربت كاسة كوفي بالحليب معبيض بالكريمه واكلت شوي شيبس من والدي ..عارفه عقابي:7_5_127: