اضحك
بخير ياقلبي ولو ان النفسيه مش قد كذا بس ماعليك
اليوم بديت فعليا الدايت
طبعا معروف دايتي
الاناناس والكيوي
ويارب انزل اقل شي 3كيلو هالاسبوع مع انه صعب نوعا ما بس نقول يارب
وانتي كيفك ياعسل
مبروك للي توهم حطوا نتايجهم الف مليووووووووووون مبروك
باقي فرح
•
بنات نسيت اكتب يومياتي
فطوري كان كاس ماء
غداء ساندويتش صغيرة فلافل+كاس شاي
اخذت ع العصر 5 تمرات وقهوة وسرقت قطعة شكولت هههههههههههه لازم هالتخبيص
عشاء 2 توست بر+زبادي قليل الدسم+شاي اخضر
ومشيت نص ساعة
وسلامتكم
فطوري كان كاس ماء
غداء ساندويتش صغيرة فلافل+كاس شاي
اخذت ع العصر 5 تمرات وقهوة وسرقت قطعة شكولت هههههههههههه لازم هالتخبيص
عشاء 2 توست بر+زبادي قليل الدسم+شاي اخضر
ومشيت نص ساعة
وسلامتكم
باقي فرح
•
باقي فرح الف الف مبروك على نزولكباقي فرح الف الف مبروك على نزولك
الله يبارك بعمرك يارب ماقصرتي ياعيوني
وعقبال الرشاقة والصحة والعافية:26:
وعقبال الرشاقة والصحة والعافية:26:
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 106
الإسم: alkansaaa
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية 1200
هل مارستي الرياضة؟ نادرا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟لا
رقم المتسابقة: 106
الإسم: alkansaaa
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحرارية 1200
هل مارستي الرياضة؟ نادرا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟لا
الصفحة الأخيرة
الف الف مبروك على نزولك