معليش يا بنات

لو نص كيلو نعمه

ترا التفكير في الوزن وانقاصه ،، يوقف الوزن

سوووا الريجيم وعيشوا حياتكم
ولا تشللون هم

يا بنات قولو الحمدالله

إنتي نزلتي على الأقل

فيه غيركم وزنهم ثابت وبعضهم زايد

وترى أنا جسمي مرررررررره تاعبني

لو يوم واحد أسوي تخفيف ألقاه زايد

ولا تقولولي زايدة وهمية لا لا لا لا لا

بعد يومين وثلاث ألقاه زايد مو من يوم

بجد والله تعبت .. تعبت .. مررررررررره

:(

:(

:(

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:129
الإسم: صدى القمري
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن بعد الإسبوع ( 1):72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اعمال البيت فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
الحمد لله متفائلهـ جدا

يومياتي



الفطور
حليب مع نسكافيه
الغداء 3 تمرات
كوب قهوه عربي


العشى
حليب مع نسكافيه

ادري عذاب،، بس انا معاقبه نفسي

مس سمايلي

كلامك سليم و صحيح 100 %