miss_smilie
•
صادقه غروب
السلام عليكم
فطوري افطر بدري الساعة 7ونص او 8
خبز اسمر =1
بيضتين مسلوقة =4
شــــــــــــــاهي=1
الغدا
سلطة تونة تقريبا 50 جرام=4
خــبز اســـــــــــــــــــــمر =1
عصــــــــــــير تـــــــــفاح=1
تمرة
العشا
اربعة حبات بسكويت نخالة =1
عصــــــــــير انــــانـــاس =1
تحياتي
مسس من جد عذاب والله
فطوري افطر بدري الساعة 7ونص او 8
خبز اسمر =1
بيضتين مسلوقة =4
شــــــــــــــاهي=1
الغدا
سلطة تونة تقريبا 50 جرام=4
خــبز اســـــــــــــــــــــمر =1
عصــــــــــــير تـــــــــفاح=1
تمرة
العشا
اربعة حبات بسكويت نخالة =1
عصــــــــــير انــــانـــاس =1
تحياتي
مسس من جد عذاب والله
يؤ
يؤ
يؤ
مس
انتي ناويه تذبحي نفسك
حرام عليكي نفسك يا بنت الناس
اش هذا .. هذا مو أكل ترى
:angry2:
يؤ
يؤ
مس
انتي ناويه تذبحي نفسك
حرام عليكي نفسك يا بنت الناس
اش هذا .. هذا مو أكل ترى
:angry2:
وحده من البشر :
السلام عليكم انا تعبانه بنات من قلة الأكل والله وامس ماقدرت ادخل بس بكتب وش كان يومي ليــوم الســبــت الفطور ربع خبزه بر بالجبن وماشاء الله تبارك الله ربي وفقني وسويت رياضه كانت عباره عن ايروبك ساعه الا ربع ثم رجعت واخذتلي حبة توست بر باللبنه ثم رحت مشيت (50 ) دقيقه وسويت رياضه للأفخاذ 10 دقايق ولعبت عالأوربت تراك 10 دقايق ثم بعدها شربت نعناع بدون سكر واخذتلي ربع حبة بسكويت ويفر وبالليل الساعه 10 أكلت ربع سمكه صغيره ثم جلست ساعه وماقدرت اتحمل جوعانه فأخذتلي ربع كوب شوربة دجاج ثم يوم جات الساعه 12 هم ماقدرت فرحت سويتلي حبة توست بر باللبنه والزيتون ومعاها كاس شاي اخضر واخر الليل اخذتلي ربع زبادي مع 3 حبات تمر وانتهى يومي امس وعسى ربي يوفقني معاكم ان شاء الله واشكر اختي بنت العيون على التشجيعالسلام عليكم انا تعبانه بنات من قلة الأكل والله وامس ماقدرت ادخل بس بكتب وش كان يومي...
ماشاء الله حلو نظامك بالأكل ونظامك بالرياضة ... استمري وبالتوفيق
ومثل ماقلتوا الحمدلله حالي أحسن من بنات زايد وزنهم بس أنا زعلانه من جسمي اللي مايتزحزح رغم التزامي بالدايت وبالرياضة .. بس مابستسلم
تصبحون على خير :26:
ومثل ماقلتوا الحمدلله حالي أحسن من بنات زايد وزنهم بس أنا زعلانه من جسمي اللي مايتزحزح رغم التزامي بالدايت وبالرياضة .. بس مابستسلم
تصبحون على خير :26:
الصفحة الأخيرة