رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 113
الإسم: ميـــّــاس
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 76.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 77.2
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ يومين او 3 التزمت برجيم فصيلة الدم O .. والباقي خربطت ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مرة مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها مرتين او 3 شاي أخضر .. مرة يانسون .. ومرتين نعناع .. ومرتين مرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا ..
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1 ) ؟ أعاني من إمساك ..
رقم النتيجة ( 1 )
رقم المتسابقة: 113
الإسم: ميـــّــاس
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة:...
تعرفون وش قررت من اليوم ورايح بقسم الوجبه الرئيسيه لنصفين
عشان اكل نص وقت الوجبه والنص الثاني اكله الساعه 2 بالليل ونا عادة اكلي خضار مع بروتين
اما دجاج او سمك او تونه أوكفتة لحم ولا راح اخلي نص كامل
لا راح اقلل عشان على قولتهم ان البروتين ماينهضم تالي الليل بس المهم عندي
بما اني اسهر اخلي لي شي اخر الليل..... بناااااااات مو قادره بجد مو قادره اتحمل الجوع
رغم اني صبَرت نفسي بكم لقمه ولكن ولووووووووووو غير لما أشبع والله ...
بنات شجعوني هزئوني اللي تبونه ابغا اكمل بإصرار مستمر ماأبغا أوقف حرام تعبت
لي سنين ونا ابغا ادخل بهالستينات وواقف ابو جد هالرقم مو راضي يدخل ابغا اشوفه واسبح فيه لما أوصل للستين
يااااااااااااااااااااااااااارب قولو آآآآآآآآآميــــــــــــــــن