يوميات الفريق اأخضر :: ( من وزن 70 الى 79 )

فرصة اخيرة • 17 سنة

مبرووووووووووووووووك للبنات اللي نزلت اوزانهم

والبنات اللي مانزلت ان شاء الله الاسبوع الجاي نعوضهااااا

بس اهم شي الاستمرار

ومبرووووووووووووووووووووك سموو الامل على التميز تستاهلي

الشاملةنت • 17 سنة

الشيف سارة :

ماشاء الله حلو نظامك بالأكل ونظامك بالرياضة ... استمري وبالتوفيق ومثل ماقلتوا الحمدلله حالي أحسن من بنات زايد وزنهم بس أنا زعلانه من جسمي اللي مايتزحزح رغم التزامي بالدايت وبالرياضة .. بس مابستسلم تصبحون على خير :26:

ماشاء الله حلو نظامك بالأكل ونظامك بالرياضة ... استمري وبالتوفيق ومثل ماقلتوا الحمدلله حالي أحسن...

ما شاء الله عليك وربي يقوي من عزيمتك حتى ترضي بالنتيجه الي تبغيها يارب :26:

فرصة اخيرة • 17 سنة

اهلين اختي صباح النور والسرور

ملكة الحب ماعندي فكرة بس احس ان جهاز الاوربتراك يملل

ليه ماتاخذي سير وتسوي انتي تمارين البطن بدون جهاز

تحياتي

مـلكـة حـبـي • 17 سنة

اممممممممممممم المشكله انا مااعرف اضبط رياضه البطن فلازم اشتري جهاز يساعدني

والسير مااحتاجه كبير وماادري وين احطه بس انا امشي يوميا وبديت رجيم من السيت هذااا

وبالنسبه للاوربتراك شفت الكل معاه منه ومتحمسسسسين عليه بس ابغى اعرف هو يشد البطن ولا لا ؟

وهو عندك هذا الجهاز يافرصه وتعرفي فين تنباع ارخص الاجهزه الرياضيه بجده غير ساكووو ؟؟

والله يعطيك العافيه وينحفك وينحفني والجمييييع ان شاء الله

مشكوووره حبوبه ع ردك

وحده من البشر • 17 سنة

مبرووووووووووووووووووووك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم وعساكم عالقوه ياقلبي

والله يصبرنا ويقوي من عزيمتنا لما ان شاء الله نوصل للوزن اللي نتمناه ونثبته ولا نطلع من محيطه ابداااااااااااا

بس والله احنا يبغالنا احد يهزئنا وهم يشجعنا على طوووووووووووووول لمااااااااااااااا اخر يوم بالمسابقه

لأن سبحان الله احنا بشر مره نحبط ومره نتشجع وبالنهايه توفيقنا من الله سبحانه وتعالى

وما أصابنا من خير فمن الله وماأصابنا من شر فمن أنفسنا والشيطان والله يكفينا شر أنفسنا بس