الفقيره الى الله د :

رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة: 56 الإسم: الفقيره الى الله د الطول: 162 الوزن قبل المسابقة: 74 الوزن بعد الإسبوع (1 ): 70 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم النقاط والابتعاد كليا عن النشويات والسكريات مهماكانت الاغراءت هل مارستي الرياضة؟ نعم اذكريها المشي على السير نص ساعه كل يوم والحمدلله الان 40 دقيقه مع رياضه البطن والعصا للزنود لانها معقدتني هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها كل يوم كاس على الريق مويه دافئه عليهاليمون مع شمار وزنجبيل اخضر هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاولله الحمد أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ الحمد لله والقادم باذن الله افضل ونصيحه استعيني في بدايه التمارين باالتسبيح والحمد والتكبير وربي بيعينك دمتم وجزاكم الله عنا الف الف خير

رقم النتيجة (1 ) رقم المتسابقة: 56 الإسم: الفقيره الى الله د الطول: 162 الوزن قبل...