.
.

يومياتي :

اليوم صايمة ولله الحمد

قررت أسوي نظام السبع ايام

يعني بيكون فطوري اليوم خضروات فقط

شوربة خضار + سلطة

وبكرة ان شاء الله فواكه

بصراحة اول مرة اجرب هذا النوع من الرجيمات وان شالله أقدر عليه ومااضعف


دعواتكم . و .. تشجيعكم

النتيجه (1)

رقم المتسابقه (58)

الوزن قبل إسبوع (78)

الوزن بعد إسبوع من الرجيم (74,5)

الأعشاب ----------


الرياضه مشيت يومين على السير

ملاحظات بصراحه مبين علي إني نازله بس الله يعين ويثبتنا لأني آخر يومين جاتني فجعه على الأكل

مرحبا حبايبي

انا يومي فطوري سندوش طعميه مع بيبسي دايت

وبعدها شوية ايسكريم امس في الليل سويته بس ماكثرت منه

ودحين اشرب خلطة الشاي والزنجبيل اخخخخخخخخخخخخ بس من الطعم

بس الي يبغا الدح مايقول اح
احححححححححححححححححححححححححححححح بس والله حاره :06:

ألف ألف مبروك للبنات اللي نزل وزنهم
وهذا نتيجتي

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:43
الإسم:الشيف سارة
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:79
الوزن بعد الإسبوع ( 1):77
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟نظام صحي من اخصائية تغذية
هل مارستي الرياضة؟ نعم.. مشي ومرات تمارين جورج كروز
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟الحمدلله .. البارحة كنت متضايقة فكرت وزني مانزل بس يمكن علشان الدوره والحين انبسطت بوزني :35:

رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:?13
الإسم: miss_smilie

الطول: 163

الوزن قبل المسابقه : 79 كيلو
الوزن بعد الأسبوع (1) : 77.6 كيلو

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف شدييييييييد

هل مارستي الرياضة؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل + شاي اخضر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ بدايه جيده