شيمو يعسل
الخلطه حقت الليمون والبرتقال تصلح للمرضع
والكميه تكفي حق يوم يعني 3 كاسات
واشربها قبل الاكل او بعده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ضرررررووووررري رد بسرعه
سمر2005
•
يومياتي
شربت مويه دافيمع ليمون
الفطور
علبه زبادي+2توست+جبن فيتا+كاسه شاهي بالحليب=8نقاط
الغداء
صحن سلطه كبيييييييييييييير=صفر
العشاء باقي بشوف لان باقي 10 نقاط
ولي عوده اخر الليل
حبي لكم ياسندريلات
شربت مويه دافيمع ليمون
الفطور
علبه زبادي+2توست+جبن فيتا+كاسه شاهي بالحليب=8نقاط
الغداء
صحن سلطه كبيييييييييييييير=صفر
العشاء باقي بشوف لان باقي 10 نقاط
ولي عوده اخر الليل
حبي لكم ياسندريلات
سمر2005
•
يومياتي شربت مويه دافيمع ليمون الفطور علبه زبادي+2توست+جبن فيتا+كاسه شاهي بالحليب=8نقاط الغداء صحن سلطه كبيييييييييييييير=صفر العشاء باقي بشوف لان باقي 10 نقاط ولي عوده اخر الليل حبي لكم ياسندريلاتيومياتي شربت مويه دافيمع ليمون الفطور علبه زبادي+2توست+جبن فيتا+كاسه شاهي...
بالعافيه على قلبك
بس اذا ممكن ابغا اعرف كيف طريقة حساب النقاط للاكل
بس اذا ممكن ابغا اعرف كيف طريقة حساب النقاط للاكل
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقه 44
الاسم :نونا الشرقيه
الطول 168
وزني عند بداية المسابقه 70,5
بعد الاسبوع 1 = 69,5
الرجيم المتبع : رجيم قاسي
ادويه : لا
اعشاب: احيانا شاي الضيافه ملين
رياضه : لا
ملاحظات : وزني ثابت من بداية الاسبوع مو راضي يتحرك مع عدم التخبيص // وماعندي الدوره :( مدري ليه .. ولما سجلت كان وزني 74 وسلامتكم ..
وألف مبروك للجميع يالغاليات الله يهنيكم باوزانكم .. وعقبال الاكثر في الاسبوع القادم