الانثى الحنونه
مراحب بالخضر لون الطبيعه والجمال >>>> لا تصدقون اعماركم وتقعدون فيه:hahaha: بنانيت يا امامير ... شدو حيلكم ولا يهمك اللي وزنك ثبت ولا زاد ولا تشعبط فيك عاااااااااااااااادي قلت لكن من الاول خير دليل لك يرفع معنوياتك اللبس .... اما الميزان فيمكن يصيبه الخرف ولا الزهايمر مثل ميزاني >> عمركن شفتن وحده وزنها 71 وبعد ساعه يصير 75 وبعد دقيقه 69!!!! ما اقولكن لعااااااااااااااااااااااااااااب :nerd: الموهيم شوفو ملابسكم الضيقه او اللي ماتخش في جنوبكن خير شر كيف صارن....... :icon18:ساعتها بتعرفن زدتو ولا نقصتوا >> يازين التعبير بس:biggrin: يا بنات انتو تشوفون الوقت كيف يمشي بسرعه ما تتحسفون انكم خبصتوا بالله؟؟ ادري انكن تتحسرن على الرشاقه وتراها ما يبيلها فلوس ولا عمليات السالفه كلها امتناع عن الدهون والسعرات ورياضه .... خلونا نسمكر بأعمارنا اللي يشوفنا يقول كن عندهن سرب اطفال من كبر الكرش والجنوب والصدر :icon8:... لو يرمون الوحده بديره بأفريقيا عند قريه اكلي لحوم البشر تلاقينهم يشبعون منها ويجففون الباقي ................ عاد ياليته سمنه صحيه الا كله بلا وجلا........ بس خلاص وقفن بلع الله يحفظكن ويحميكن " " "" "" بنات تكفون لا تزعلون علي .... يا انفقعت انفقعت ....... اقوم احوس بالحكي :boom: ا اللي زعات تسامحن وبدعي لها >>>>>>> كان سديتي فمك من الاول!! نجي ليومي الفطور : شريحتين توست القمح الوحده 100 كالوري يعني 200 كالوري بيض بزيت زيتون =300 كالوري تقريبا شريحه جبن= 90 كالوري ربع كوب عصير برتقال 30 كالوري قهوة 10 كالوري باقي لي 570 كالوري والمفروض ما اتجاوزها سلااااااااااااااام
مراحب بالخضر لون الطبيعه والجمال >>>> لا تصدقون اعماركم وتقعدون فيه:hahaha: بنانيت...
ياحليلك والله ضحكتيني من جد كأن عندي جيش عيال
سمر2005
سمر2005
بنات الحقوني احس دددددددددددوخه فضيعه شو المشكله
أم كنا
أم كنا
هلا يابنات كيف حالكم وحشتوني اليوم تم تسجيلي في
المسابقة :icon28:لي يومين مادخلت كنت تعبانة أكيد المنتدى من دوني مظلم صح ؟خخخخخخخخخخخ:bkh:
أبغى إلي بادئة ولي من أول وتكون مرضع تحمسني معاهاوأنا أحمسها كمان
هممممممممممممه ياحبايبي
إيش رأيكم
كان وزني :76 و لآن 75 كنت أمشي معاكم في الجيم وتعبت كثير ونصحتني وحدة من الأخوات الله يجزاها خير والله نسيت مين هيا
لكن أكن لها الحب والتقدير _إني استشير أخصائية تغذية
أعططني الأخصائية نظام وإن شاء الله أتبعه
الله يعيننا
العبور المجاني
السلام عليكم يومياتي
الفطور حليب و كورن فلكس
الغداء و العشاء خضار في خضار و كاس قهوة بدون سكر
الشيف سارة
الشيف سارة
بنات الحقوني احس دددددددددددوخه فضيعه شو المشكله
بنات الحقوني احس دددددددددددوخه فضيعه شو المشكله
دوخة ماتاكلين زين أو ماتاخذين سكر وبكذا يهبط سكرك بالدم وتحسين بدوخه... ترى مقرر لك باليوم ملعقة وسط سكر أو مثلها مربي مثلا وقالت لي الاخصائيه حتى لو قطعة صغيره ككاو بس تصير بدل ملقعتين سكر يعني كل يومين ... بس انا ماتصلح لي الككاو يصير وزني ماينزل:26: روحي شربي كاس عصير او كلي 3 تمرات ولبن