الصراحة أنا مومقتنعة من الساعة رياضة بطن أي شي والله ترا موزين واي واي أنا مرة ماكنت ماكلة وإظاهر هوست على التمارين والله إن قامت معدتي قامت تعورني امبية حسيت أن انفقصت واحس بالم أحس ان بطني دش داخل شد عظلي فيها وي وي وي ومن يوها ما كو شي إلا المشي لان كانت صدمة ههههههههه خلاص توبة
مساء الخيييييييييير ياحلوااات
وش أخباركم مع الرجيم والريااضه
سكر مبروك نزول الوزن
عقبالنا يااارب
يومي كالتالي
الصبح ( ماء +كمون +ليمون)
بعدها بساعتين << لأن اليوم إجازه
الفطور : قهوه + 7 تمرات
الغداء : عصير أناناس وكيوي
بعد المغرب أكلت شوي (فيشار :06:)
بعد صلاة العشاء مشيت بطريق الملك عبدالله
العشاء : للأسف كنت جوعااااااااااااااانه واكلت مع بناااتي
:icon33::icon33: عـ2ـدد كبه يعني خبصت :angry2:
بعدها على طول أبريق ( شاهي أخضر +زنجبيل + نعناع )
وإلى الآن وأنا اشرب منه وإن شاء الله ماراح أنااااااااام لحد ماأخلص الشاي
عندي سؤال بنات ياليت تفيدوني الله يجزاكم الجنه
تمارين البطن :35:لازم تكون الصباح أو ممكن أي وقت يعني ممكن بالليل<< أحس انسب لي
الله يمتعنا وإياكم بالصحه والعااااااااافيه
وش أخباركم مع الرجيم والريااضه
سكر مبروك نزول الوزن
عقبالنا يااارب
يومي كالتالي
الصبح ( ماء +كمون +ليمون)
بعدها بساعتين << لأن اليوم إجازه
الفطور : قهوه + 7 تمرات
الغداء : عصير أناناس وكيوي
بعد المغرب أكلت شوي (فيشار :06:)
بعد صلاة العشاء مشيت بطريق الملك عبدالله
العشاء : للأسف كنت جوعااااااااااااااانه واكلت مع بناااتي
:icon33::icon33: عـ2ـدد كبه يعني خبصت :angry2:
بعدها على طول أبريق ( شاهي أخضر +زنجبيل + نعناع )
وإلى الآن وأنا اشرب منه وإن شاء الله ماراح أنااااااااام لحد ماأخلص الشاي
عندي سؤال بنات ياليت تفيدوني الله يجزاكم الجنه
تمارين البطن :35:لازم تكون الصباح أو ممكن أي وقت يعني ممكن بالليل<< أحس انسب لي
الله يمتعنا وإياكم بالصحه والعااااااااافيه
NUR
•
--------------------------------------------------------------------------------
وصفـــــــــــات :
للتخسيس بالأعشاب القوام هومحصلة مجهود حواء فى مجال التجميل وهو كما يقول خبراء االتجميل الشهادة الاخيرة التى يتم على اساسها تقييم جمالك و من هنا تبرز اهمية عناية حواء بقوامها والتغلب على عيوب القوام ولعل اهم عيوب القوام هى السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب ويصف الطب الشعبى عدة وصافات للتخلص من الوزن الزائد.
كوب عصير البقدونس صباحا:
يصف خبراء الطب الشعبى عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الذائد و الحفاظ على حيوية الجسم و رشاقتة فى آن واحد و ذلك عن طريق تناول كوب من البقدونس الساخن صباحا و يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيدا ثم تقطيعها و وضعها فى إناء به كوبان من الماء و رفعها على النار لدرجة الغليان ثم نتركه حتى يهدأ ثم نقوم تصفية البقدونس و تناوله كعصير ساخن.
مغلى ورق العنب الأحمر لمدة شهرين:
يستخدم مغلى ورق العنب الأحمر مع الشمر و بزور الجزر كشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد و يتم عمل المغلى بإستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس و ملعقة من الشمر مع كوب من الماء على أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط و يؤخذ على الريق صباحا و مساءا لمدة شهرين.
طلح النخل لإنقاص وزنك فى أسبوعين:
يستخدم طلح النخل الذكر مع البقدونس وذلك بإحضار قدز ملعقة من طلح النخل الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج و ملعقة من عشبة إكليل الجبل و مزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل على أن يؤخذ على الريق مرة واحة يوميا.
أعشاب علاج فرط السمنة :
و فى حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مكونة من مغلى عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمه المخزنية و ورق البندر فى كوب من الماء و التصفية و تناولة مرة صباحا كل يوم و ثبت أن هذا الخليط من شأنة التقليل من نهم حواء من ناحية الغذاء.
عصير الجزر المركز مرتين يوميا :
و من النصائح التى ينصح بها خبراء التجميل و صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعاله للتخلص من الوزن الزائد على أن يتم تناوله فى أوقات متفرقة من اليوم و بمعدل مرتين على الأقل يوميا و يفضل تناول عصير الجزر المركز كلما شعرت بالجوع و يتم تحضير عصير الجزر المركز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيدا ثم تقطيعها إلى دوائر و غمرها كوبين من الماء و رفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب و تناوله كلما دعت الحاجه إليه.
وصفـــــــــــات :
للتخسيس بالأعشاب القوام هومحصلة مجهود حواء فى مجال التجميل وهو كما يقول خبراء االتجميل الشهادة الاخيرة التى يتم على اساسها تقييم جمالك و من هنا تبرز اهمية عناية حواء بقوامها والتغلب على عيوب القوام ولعل اهم عيوب القوام هى السمنة وزيادة الوزن عن الحد المطلوب ويصف الطب الشعبى عدة وصافات للتخلص من الوزن الزائد.
كوب عصير البقدونس صباحا:
يصف خبراء الطب الشعبى عصير البقدونس كعلاج فعال لإنقاص الوزن الذائد و الحفاظ على حيوية الجسم و رشاقتة فى آن واحد و ذلك عن طريق تناول كوب من البقدونس الساخن صباحا و يتم عمل عصير البقدونس بإحضار حزمة من البقدونس و غسلها جيدا ثم تقطيعها و وضعها فى إناء به كوبان من الماء و رفعها على النار لدرجة الغليان ثم نتركه حتى يهدأ ثم نقوم تصفية البقدونس و تناوله كعصير ساخن.
مغلى ورق العنب الأحمر لمدة شهرين:
يستخدم مغلى ورق العنب الأحمر مع الشمر و بزور الجزر كشراب مقبول للتخلص من الوزن الزائد و يتم عمل المغلى بإستخدام ملعقة من أوراق العنب الأحمر المهروس و ملعقة من الشمر مع كوب من الماء على أن يوضع الخليط على النار لدرجة الغليان ثم تصفية الخليط و يؤخذ على الريق صباحا و مساءا لمدة شهرين.
طلح النخل لإنقاص وزنك فى أسبوعين:
يستخدم طلح النخل الذكر مع البقدونس وذلك بإحضار قدز ملعقة من طلح النخل الذكر مع ملعقة من البقدونس الطازج و ملعقة من عشبة إكليل الجبل و مزج هذا الخليط مع أربع ملاعق من عسل النحل على أن يؤخذ على الريق مرة واحة يوميا.
أعشاب علاج فرط السمنة :
و فى حالة فرط السمنة تستخدم مجموعة أعشاب مكونة من مغلى عشبة رجل الأسد مع عشبة الناعمه المخزنية و ورق البندر فى كوب من الماء و التصفية و تناولة مرة صباحا كل يوم و ثبت أن هذا الخليط من شأنة التقليل من نهم حواء من ناحية الغذاء.
عصير الجزر المركز مرتين يوميا :
و من النصائح التى ينصح بها خبراء التجميل و صاحبات الوزن الزائد تناول عصير الجزر المركز الساخن كوسيلة فعاله للتخلص من الوزن الزائد على أن يتم تناوله فى أوقات متفرقة من اليوم و بمعدل مرتين على الأقل يوميا و يفضل تناول عصير الجزر المركز كلما شعرت بالجوع و يتم تحضير عصير الجزر المركز بغسل أربع جزرات متوسطة الحجم جيدا ثم تقطيعها إلى دوائر و غمرها كوبين من الماء و رفعها على النار حتى درجة النضج ثم تصفية الشراب و تناوله كلما دعت الحاجه إليه.
الصفحة الأخيرة
يالللهووووووووووووي