||

السلام عليكم

يومي كان كالتالي :

- عنب .

- تمره .

- عصير أناناس + كيوي .

- 8 كاسات مويه .

- ساعة مشي + رياضة .

ماشاء الله علي و الله يتمم علي

:)

||-

مساء الخير
كيف الجميع مع المسابقه
رقم النتيجة (2 )
رقم المتسابقة:67
الإسم:بحور الأمل
الطول:185
الوزن قبل المسابقة:76
الوزن بعد الإسبوع ( 1):74
الوزن بعد الاسبوع (2): 74

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) :لا

انا جيييييييييت

اكيد اشتقتلولي <<<< ياشين الثقه

تبوني اكتب يومياتي والا احط وزني

حطي وزنك من الصبح ادور على وزنك
فينك يا قمر ليش اتاخرتي؟

عادي قولوا وش تبوني احط باالأول

ليه مستحيين ؟هعهعععع