miss_smilie
•
مرحبا
لكل من نقص وزنها الف مبرووك و عقبال الستين :32:
و اللي وزنها ثابت:27:
ولا يهمكم الحمد لله انه مازاد اكثر و الاسابيع الجايه بإذن الله تنزلون
واللي زاد وزنها :35:
الله يعينك عندك حلين يا انك تغيرين الريجيم او تكثرين من الرياضه
والاهم من هذا لا تخربين الدنيا تذكري المقاس الاصغر لفستان احلامك
و اللي وزنها ثابت:27:
ولا يهمكم الحمد لله انه مازاد اكثر و الاسابيع الجايه بإذن الله تنزلون
واللي زاد وزنها :35:
الله يعينك عندك حلين يا انك تغيرين الريجيم او تكثرين من الرياضه
والاهم من هذا لا تخربين الدنيا تذكري المقاس الاصغر لفستان احلامك
رقم النتيجة :32:(3 )
رقم المتسابقة: 70:26:
الإسم:
اضحك ودمعتي بعيني :22:
الطول:
155
الوزن قبل المسابقة:
كان 74 ثم وصل بفضل الله الى 72 :42:
الوزن بعد الإسبوع (1 و2):
71 كيلو
الوزن بعد الإسبوع (3):
70كيلو والحمد لله اني نقصت كيلو واحد
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف و الامتناع عن اكل الرز الا مره بالاسبوع:D
اكل الخس و الزبادي في حالة الجوع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي السريع يومياً
لمده 45 د الى ساعه و الحمد لله اني بفضل من الله قدرت امشي :icon28:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
اشرب الشاي الاخضر و الزعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
كان بودي انزل اكثر لكن الحمد لله على كل حال
وبإذن الله الاسبوع الجاي وزني 68 كيلو
الله يسهل لي و لكم نزول اوزاننا :39: وحنا بخير
الصفحة الأخيرة