إصبروا
إصبروا
حد يرد على سؤالي:06:
الشاملةنت
الشاملةنت
هلا اصبرو ازيك

بنسبه لسؤالك ما اعتقد فيه نظام غذائي بس انتي كلي عادي بتخفيف وبدلي الخبز الابيض والارز بالخبز الاسمر او البر واعتمدي ع الشوربات وابعدي عن الحلويات والدهون والغازات وكثري من مشروب الزنجبيل والقرفه وقت الدوره حلو ومفيد لك

وموفقه يارب
الفقيره الى الله د
مبارك للي نزلوا والفال للباقين .......... بنات لا تعتمدون عالميزان ميه ميه لأنه مرات يجيب الاحباط ...جربوا من ملا بسكم وشوفو هل صارت وسيعه ولا باقي على مقاسها ...... عندي كويزشن>>>> اللي جاتها الدوره كيف تتصرف؟؟؟؟؟ ماني عارفه شسوي ؟؟؟؟ لأنه الحائض افضل لها ماتجوع وممنوع تاكل اشياء بارده زي الزبادي ولا تشرب لمون او حوامض؟؟؟؟؟ اللي جربت روجيم فتره الحيض تقول الله لا يحرمها الاجر يومي: فطور بالمطعم ........ نص طبق السبنش اوملين و3 بان كيك >>يا عيني الطهر: انعزمت على كوب شاي وقطعه كيكه وبسكوته ومكسرات بس اكلت من كل نوع جبه او حبتين العشاء برجر بسويه بالبيت باكله من غير خبز ان شاء الله وكمان سلطه بنات شرايكم اكل الحلبه ولا ؟؟؟؟؟لأنها تنفخ
مبارك للي نزلوا والفال للباقين .......... بنات لا تعتمدون عالميزان ميه ميه لأنه مرات يجيب الاحباط...
هلا وغلا والله يعينك عليهااا والاكل ياالغاليه بهاالفتره اتوقع عااادي بس تخففين يعني ماناكل ونقول دوره لالاسوي مثلا شوربات خضروات منها ماتخربين على نفسك بااالرجيم ومنهاااللدوره

وقللي حلويات لان كلهاااسكريات وعلى قلبك بااالعافيه
الحلبه نصيحه لاتسوينهااا لاني سويتها يوم جتني الحبيبه وتعالى شوفي من بكره الشهيه تصيح وتتفلت بس الحمد لله ابغى افتك من الدوره قولى يااارب احمل ياااكريم
دمتي غاليتي بود وعافيه
NUR
NUR
صباح الخيرات يااحلى غزالات المستقبل
قررت بعد يومين من اجازه الرجوع الى الشوربا والتزام التـــــام برجيم و اليوم بدات يومي بشرب نصف لتر ماي و رياضة البطن لمده 15 دقيقه و الان اقوم اشرب الشوربا و الخلطة كمون ولمون و نعناع و زنجبيل
والان اطلع للمشي ولما ارجع اكل ورقات الملفوف و بسسس
سمر2005
سمر2005
مرحبا بنات انا بديت من امس رجيم التمر والبن بس احس نفسي مره منهكه

حتى سمعي وبصري احسهم ماهم زينين

تعرفون الدايت هذا فيه اقل من 800 سعره

وانا ارضع ولدي الله يحفظه

المهم تنصحوني استمر او ارجع للنقاط ؟؟؟

مع اني كنت ابسوي الدايت هذا 3 ايام يعني من يوم الاثنين حتى يوم الاربعاء

شو رايكم تكفون لا تطنشوني