SOMONAY
•
حلوووووووووووووو ورده فاطمه انتي تقريبا نظامك قريب من الكيتو :)
SOMONAY
•
اليوم الاثنين
الفطور: بيضه+خس
الضحى:مكسرات احس اني كثرت بس قالت لي زميلتي عادي قبضة اليد تعتبر وجبه صحيحه
شاي احمر بدون سكر
الغدا: بصل وزهره واسبراجوتس مشويه +تونه
العصر قهوه
العشا: زبادي +نص افوكادو وبعدها شخذت فنجان قهوه
وطبعا الدوره بعدها اليوم اخر يوم وبعدها الانتفاخات ماشاء الله مضايقتني ما يندرى ليوم الخميس كم بيكون وزني
الفطور: بيضه+خس
الضحى:مكسرات احس اني كثرت بس قالت لي زميلتي عادي قبضة اليد تعتبر وجبه صحيحه
شاي احمر بدون سكر
الغدا: بصل وزهره واسبراجوتس مشويه +تونه
العصر قهوه
العشا: زبادي +نص افوكادو وبعدها شخذت فنجان قهوه
وطبعا الدوره بعدها اليوم اخر يوم وبعدها الانتفاخات ماشاء الله مضايقتني ما يندرى ليوم الخميس كم بيكون وزني
SOMONAY :
الحنونه نظامك نفس النظام الي اتبعه معظم الاحيان سبحان الله الغدا والعشا والفطور بدون عصير توست مع بروتين وخضار نظام ينزلك اذا التزمتي من كيلو ال2 او 1.5 مع الرياضه وشرب الماءالحنونه نظامك نفس النظام الي اتبعه معظم الاحيان سبحان الله الغدا والعشا والفطور بدون عصير توست...
اتبع نظام التخفيف الموجود في البيت 😄
بس اني الحين جعت واخدت كورن فليكس مع لبن بالمكسرات
والله مادري كيف ينزل وزني بالدورة مفتوحه الشهيه 🤕😥💔
سبحان الله نفس معاناتك الاسبوع الماضي☹️💔
بس اني الحين جعت واخدت كورن فليكس مع لبن بالمكسرات
والله مادري كيف ينزل وزني بالدورة مفتوحه الشهيه 🤕😥💔
سبحان الله نفس معاناتك الاسبوع الماضي☹️💔
SOMONAY :
اليوم الاثنين الفطور: بيضه+خس الضحى:مكسرات احس اني كثرت بس قالت لي زميلتي عادي قبضة اليد تعتبر وجبه صحيحه شاي احمر بدون سكر الغدا: بصل وزهره واسبراجوتس مشويه +تونه العصر قهوه العشا: زبادي +نص افوكادو وبعدها شخذت فنجان قهوه وطبعا الدوره بعدها اليوم اخر يوم وبعدها الانتفاخات ماشاء الله مضايقتني ما يندرى ليوم الخميس كم بيكون وزنياليوم الاثنين الفطور: بيضه+خس الضحى:مكسرات احس اني كثرت بس قالت لي زميلتي عادي قبضة اليد تعتبر...
عوافي ياقمر
صديقتي تقول لي اخدي حب كمون مع ليمون 🍋 تغليه
وتشربي كوب وينزل وزنك اكثير اني ماسويتها
😥 اختي استخدمتها ومداومته عليه نزلت كرشتها وتسد النفس
كان وزنها 102 الحين ٩٤ صار لها شهر من دون ريجيمات والله
صديقتي تقول لي اخدي حب كمون مع ليمون 🍋 تغليه
وتشربي كوب وينزل وزنك اكثير اني ماسويتها
😥 اختي استخدمتها ومداومته عليه نزلت كرشتها وتسد النفس
كان وزنها 102 الحين ٩٤ صار لها شهر من دون ريجيمات والله
SOMONAY
•
اتبع نظام التخفيف الموجود في البيت 😄 بس اني الحين جعت واخدت كورن فليكس مع لبن بالمكسرات والله مادري كيف ينزل وزني بالدورة مفتوحه الشهيه 🤕😥💔 سبحان الله نفس معاناتك الاسبوع الماضي☹️💔اتبع نظام التخفيف الموجود في البيت 😄 بس اني الحين جعت واخدت كورن فليكس مع لبن بالمكسرات...
ههههههههههههه
بعدي اعاني من انتفاخ البطن مو طبيعي وغير وجباتك تزيد فالدوره ..
مامشكله كملي وابدي من اول وجديد
بعدي اعاني من انتفاخ البطن مو طبيعي وغير وجباتك تزيد فالدوره ..
مامشكله كملي وابدي من اول وجديد
الصفحة الأخيرة