SOMONAY
SOMONAY
الأسم رومآنس الوزن عند البدايه ، ٧٢.٥ الوزن بعد الأسبوع الأول ، ٧١.٥ الوزن بعد الأسبوع الثاني ، ٧١.٤ مقدار النزول / كيلو و ١٠٠ غرام
الأسم رومآنس الوزن عند البدايه ، ٧٢.٥ الوزن بعد الأسبوع الأول ، ٧١.٥ الوزن بعد...
ان شاء الله الاسبوع الياي تنزلي الله يوفقك
SOMONAY
SOMONAY
ان شاء الله مع ان والله رياضتي ماشاء الله بس الجمعه مالعب رياضه علشان عند اهلي 😥💔 شكلا والله ارسم جسمي وصار حلو وحتى زوجي يقول ضعفتي اكثير 😄😄 بس الميزان صاير ضدي هههههههه 🤣🤣🤣 ادعو لي اطلع من الثمانينات واروح الى السبعينات 😄😄😄
ان شاء الله مع ان والله رياضتي ماشاء الله بس الجمعه مالعب رياضه علشان عند اهلي 😥💔 شكلا والله ارسم...
عادي الميزان المهم جسمك منحووووووت لكن بعد الدوره اهتمي للميزان وبينزل ان شاء الله وحلو فيه جد ملاحظ انك ضعفتي عقبالي انا بعدي مو ملاحظ لاني من 3 شهور وانا بين 67-69 اتوقع لما انول لتحت67 بيتلاحظ علي ..
SOMONAY
SOMONAY
الوزن بداية المسابقة :- 89 الوزن الاسبوع الأول :- 88 الوزن الأسبوع الثاني :- 86.6 الوزن الأسبوع الثالث :- 84.8 مقدار النقص هذا الأسبوع :- كيلو و800 جرام ( 1.8) مقدار النقص الكلي :- ( 4.2) أربعة كيلو و200 جرام اللهم لك الحمد والشكر يارب
الوزن بداية المسابقة :- 89 الوزن الاسبوع الأول :- 88 الوزن الأسبوع الثاني :- 86.6 الوزن...
حلووووووووووووووووووو لما تنظلي 2 كيلو يفرق فالشكل عكس نص كيلو او كيلو ..
بالتوفيييييييييق عيون غزاله والله انتي اكثر وحده تحمسنا خلونا نستمر لعل وعسى هالمسابقه تكون سبب في نزولنا عالاقل من5الى 10كيلو ..وبعد المسابقه انا بستمر ان شاء الله
SOMONAY
SOMONAY
غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها اشتغل معاي العصر شوي وعلى طول طفى عطاني وزن ٧١.٤ بس ماراح اعتمده لأن مو على معده فاضيه كنت ماكله قبله يعني المفروض وزني اقل انا وزني الأسبوع اللي راح ٧١.٥
غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها...
هلا رومانس اكيد ولا انا اعتمد وزن على معده مو فاضيه لانه بيزيد كيلو او 2 الله اعلم
انا كتبت لك اذا تقدري بكره يعني اليوم الجمعه ..
SOMONAY
SOMONAY
اشحالكممممممممممم
اليوم حاسه بخمول ونوم وانا قاطعه السكر والخبز والرز كم مره اكلت بالغلط كربوهيدرات لاني احس نفسي محتاجه وبعدها اكمل اقطع المهم عندي قاطعه السكرياااااااااااااااااااات ولا افكر فيها لو كمل 20 يوم بدون سكر حلويييييييين
يعني انا من الاحد قاطعه السكر كملت هذا سادس يوم والماء ممتاز لكن المشكله الحمام كل شوي انط الله يعينا لو ما احس بالعطش كان عادي لكن وايد احس بالعطش حد مجرب نفس تجربتي
واشوفكم بليل بكتب لكم يومي