SOMONAY
•
ان شاء الله الاسبوع الياي تنزلي الله يوفقك
SOMONAY
•
الحنونه•93 :
ان شاء الله مع ان والله رياضتي ماشاء الله بس الجمعه مالعب رياضه علشان عند اهلي 😥💔 شكلا والله ارسم جسمي وصار حلو وحتى زوجي يقول ضعفتي اكثير 😄😄 بس الميزان صاير ضدي هههههههه 🤣🤣🤣 ادعو لي اطلع من الثمانينات واروح الى السبعينات 😄😄😄ان شاء الله مع ان والله رياضتي ماشاء الله بس الجمعه مالعب رياضه علشان عند اهلي 😥💔 شكلا والله ارسم...
عادي الميزان المهم جسمك منحووووووت لكن بعد الدوره اهتمي للميزان وبينزل ان شاء الله وحلو فيه جد ملاحظ انك ضعفتي عقبالي انا بعدي مو ملاحظ لاني من 3 شهور وانا بين 67-69 اتوقع لما انول لتحت67 بيتلاحظ علي ..
SOMONAY
•
عيون غزالة :
الوزن بداية المسابقة :- 89 الوزن الاسبوع الأول :- 88 الوزن الأسبوع الثاني :- 86.6 الوزن الأسبوع الثالث :- 84.8 مقدار النقص هذا الأسبوع :- كيلو و800 جرام ( 1.8) مقدار النقص الكلي :- ( 4.2) أربعة كيلو و200 جرام اللهم لك الحمد والشكر ياربالوزن بداية المسابقة :- 89 الوزن الاسبوع الأول :- 88 الوزن الأسبوع الثاني :- 86.6 الوزن...
حلووووووووووووووووووو لما تنظلي 2 كيلو يفرق فالشكل عكس نص كيلو او كيلو ..
بالتوفيييييييييق عيون غزاله والله انتي اكثر وحده تحمسنا خلونا نستمر لعل وعسى هالمسابقه تكون سبب في نزولنا عالاقل من5الى 10كيلو ..وبعد المسابقه انا بستمر ان شاء الله
بالتوفيييييييييق عيون غزاله والله انتي اكثر وحده تحمسنا خلونا نستمر لعل وعسى هالمسابقه تكون سبب في نزولنا عالاقل من5الى 10كيلو ..وبعد المسابقه انا بستمر ان شاء الله
SOMONAY
•
رومآنس :
غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها اشتغل معاي العصر شوي وعلى طول طفى عطاني وزن ٧١.٤ بس ماراح اعتمده لأن مو على معده فاضيه كنت ماكله قبله يعني المفروض وزني اقل انا وزني الأسبوع اللي راح ٧١.٥غناتي قلت لك مخلصه بطارية الميزان بس كل شوي اروح احاول معاه اشيل البطاريه واركبها...
هلا رومانس اكيد ولا انا اعتمد وزن على معده مو فاضيه لانه بيزيد كيلو او 2 الله اعلم
انا كتبت لك اذا تقدري بكره يعني اليوم الجمعه ..
انا كتبت لك اذا تقدري بكره يعني اليوم الجمعه ..
SOMONAY
•
اشحالكممممممممممم
اليوم حاسه بخمول ونوم وانا قاطعه السكر والخبز والرز كم مره اكلت بالغلط كربوهيدرات لاني احس نفسي محتاجه وبعدها اكمل اقطع المهم عندي قاطعه السكرياااااااااااااااااااات ولا افكر فيها لو كمل 20 يوم بدون سكر حلويييييييين
يعني انا من الاحد قاطعه السكر كملت هذا سادس يوم والماء ممتاز لكن المشكله الحمام كل شوي انط الله يعينا لو ما احس بالعطش كان عادي لكن وايد احس بالعطش حد مجرب نفس تجربتي
واشوفكم بليل بكتب لكم يومي
اليوم حاسه بخمول ونوم وانا قاطعه السكر والخبز والرز كم مره اكلت بالغلط كربوهيدرات لاني احس نفسي محتاجه وبعدها اكمل اقطع المهم عندي قاطعه السكرياااااااااااااااااااات ولا افكر فيها لو كمل 20 يوم بدون سكر حلويييييييين
يعني انا من الاحد قاطعه السكر كملت هذا سادس يوم والماء ممتاز لكن المشكله الحمام كل شوي انط الله يعينا لو ما احس بالعطش كان عادي لكن وايد احس بالعطش حد مجرب نفس تجربتي
واشوفكم بليل بكتب لكم يومي
الصفحة الأخيرة