الخميس
الفطور:بيضه مسلوقه/توست/زيتون
السناك لاتيه فانيليا
الغدا:سلطه دجاج مع الخيار والخس والذره والزيتون وعليها صوص مايونيز
شاي اخضر
سناك:جوز الهند شرايح فراوله وتوت
شاي اخضر
العشا : تشيكين برجر
مكسرات لوز وجوز كمن حبه وقهزه
SOMONAY
•
SOMONAY
•
الحنونه ورومانس وعيون الغزال مبرووووووووووووووك علانزووووووووووول
البقيه معليش ثبات الوزن يصير لكن الحمدلله في يومياتنا مافيه تخبيص
عن نفسي فيه عندي تغيير في المقاسات الحمدلله بشكل انا راضيه عنه لكن الميزان ما تحرك الظاهر عندي نزول في الدهون فقط الحمدلله هذا اهم شي انه البطن خف وصغر وعلى الجوانب بعد اعطي نفسي نزول 2كيلو وايد فرق في الشكل من الاسبوع الي فات بس الميزان امره غرييييييييييييييييب !!
البقيه معليش ثبات الوزن يصير لكن الحمدلله في يومياتنا مافيه تخبيص
عن نفسي فيه عندي تغيير في المقاسات الحمدلله بشكل انا راضيه عنه لكن الميزان ما تحرك الظاهر عندي نزول في الدهون فقط الحمدلله هذا اهم شي انه البطن خف وصغر وعلى الجوانب بعد اعطي نفسي نزول 2كيلو وايد فرق في الشكل من الاسبوع الي فات بس الميزان امره غرييييييييييييييييب !!
SOMONAY :
الحنونه ورومانس وعيون الغزال مبرووووووووووووووك علانزووووووووووول البقيه معليش ثبات الوزن يصير لكن الحمدلله في يومياتنا مافيه تخبيص عن نفسي فيه عندي تغيير في المقاسات الحمدلله بشكل انا راضيه عنه لكن الميزان ما تحرك الظاهر عندي نزول في الدهون فقط الحمدلله هذا اهم شي انه البطن خف وصغر وعلى الجوانب بعد اعطي نفسي نزول 2كيلو وايد فرق في الشكل من الاسبوع الي فات بس الميزان امره غرييييييييييييييييب !!الحنونه ورومانس وعيون الغزال مبرووووووووووووووك علانزووووووووووول البقيه معليش ثبات الوزن يصير...
الله يبارك فيك ويسعدك حبيبتي
يومياتي ليوم الخميس
الفطور بيض مع نصف تورتيلا بر صغير وتونة بالملعقة
نسكافيه سادة وقطعة بسكويت دايت
الغداء شوي خضار مشكل بالملعقة
شاهي بدون سكر
قهوة و3 تمر
العشاء دجاج بروستد مع نصف كاس عصير أفوكادو
الفطور بيض مع نصف تورتيلا بر صغير وتونة بالملعقة
نسكافيه سادة وقطعة بسكويت دايت
الغداء شوي خضار مشكل بالملعقة
شاهي بدون سكر
قهوة و3 تمر
العشاء دجاج بروستد مع نصف كاس عصير أفوكادو
الصفحة الأخيرة
تنبيه ...
تصلنا العديد من الشكاوى من بعض الأخوات بسبب طلبات الإنضمام لقروب على الواتساب والتيليجرام
وإستغلال البعض ونشر الأرقام وان العضوية لرجل و ليس لمرأة ..
فأنتِ لديك كامل المسؤولية بالقبول أو الرفض..
والتبليغ عن إي إعلان يصلك عبر الرسائل الخاصة أو في التجمعات ,لا نتحمل مسؤولية قرارك ..
يمكنك تقديم الشكوى الأمنية بالجرائم الإلكترونية ببساطه لو استدعى الأمر
على معرفها الموجود بالمنتدى + رقمها + معرف التيليجرام
اما مراسلتنا لطلب العون فنخلي كامل المسؤولية ..
ويمكنك التعاون بأدنى حق هو التبليغ عن المعرف ليتم التصرف عوضًا عن استمرار تناقله وإستغلاله ..
وسيتم حظر كل من تعلن لتجمع خارج المنتدى.