اليوم الاحد
الفطور:بيضه مسلوقه وخياره وصمون اسمر شلت الحشو
السناك:بسكون+شاي زنجبيل
الغدا:سلطه جرجير+دجاج
شاي اخضر
السناك:برتقاله+وفاكهه اجاص قطعه
العشا: ماتعشيت لكن جعت اكلت شرايح جوز الهند مقطع
شاي اخضر
سويت تمارين للبطن والافخاذ 20دقيقه
SOMONAY
•
SOMONAY
•
عمري انت.. انا متفائلة فيك انت جادة و الحمد الله نيتك خير لغيرك فالله بيعطيك على قد نيتك و بتنجحي وتوصليعمري انت.. انا متفائلة فيك انت جادة و الحمد الله نيتك خير لغيرك فالله بيعطيك على قد نيتك و...
حبيبتبي وررررررررررررررده كميه الطاقه من كلامك الطيب حمستني وصدقيني انتي سبب من الاسباب لتواصلي شجعتينا كلنا ..
بالاضافه نزولك ورا بعض يخلينا نشوف تجربه ناجحه نتمنى نكون مثلك ..
يارب انتي بعد توصلي لهدفك والله يوفقك
بالاضافه نزولك ورا بعض يخلينا نشوف تجربه ناجحه نتمنى نكون مثلك ..
يارب انتي بعد توصلي لهدفك والله يوفقك
SOMONAY
•
ماراح اعيده ولو بسويه بسويه يوم واحدماراح اعيده ولو بسويه بسويه يوم واحد
انا جربته من سنه للاسف مانزل وزني تركته
نعرفي ورده بعد ماسويت الكيتو9 ايام رجعت بالتدريج للكربوهيدرات وزني ثااااااااااااااااااااااااااااااابت مهما شو اكلت واشرب لاتيه واكلت في الويكند المعمول والفواكه نفس الرقم؟؟
بشوف للخميس اذا ظل ثابت عن جد شي يحير يدخلني في حييييييييييييييييييره واستغراب
نعرفي ورده بعد ماسويت الكيتو9 ايام رجعت بالتدريج للكربوهيدرات وزني ثااااااااااااااااااااااااااااااابت مهما شو اكلت واشرب لاتيه واكلت في الويكند المعمول والفواكه نفس الرقم؟؟
بشوف للخميس اذا ظل ثابت عن جد شي يحير يدخلني في حييييييييييييييييييره واستغراب
الصفحة الأخيرة
شو صاير بتنقلو عند التجمع الجديد عشان نتفق