السلام عليكم ورحمة الله
كيف حالكم اليوم يا اخوات؟
بعد صيام ١٢ ساعة تقريبا
الوجبة الاولى
شرائح سمك وخيار
قطعة كوكيز بالمكسرات وسط
الوجبة الثانية
علبة زبادى مع ملعقة عسل
الوجبة الثالثة
ارز وملوخيةولحم وسلطة
وسناك بعض المكسرات وبعض شرائح جزر مجفف
ام اشرب ماء جيدا ولم العب رياضة
سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق انا من جد كانه اكتب بوحدي بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞 وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق...
اختى اليوم ضيق جدا وكلنا عندنا مسؤوليات يا اختى
نعذر الاخريين
نعذر الاخريين
سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق انا من جد كانه اكتب بوحدي بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞 وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔سلام عليكم اخوات مساء الخير ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق...
الله يوفقك عزيزتي
انا عندي بنت باول ابتدائي فمو ملحقة
الله يعين الجميع ويقوينا ويوصلنا كلنا لهدفنا
انا عندي بنت باول ابتدائي فمو ملحقة
الله يعين الجميع ويقوينا ويوصلنا كلنا لهدفنا
SOMONAY :
رياح هلاهلا فيكي كل يومك جميل بس الماء ليييييييييييييييييييه لتر ونص نبي 2لتر الى3.5 لتر في اليوم حاولي اول اسبوع يوميا لترين لانه الماء له دور كبيييييييييييييييييييييييير في انقاص الوزن ويشبعك ويساعدك على عدم التخبيصرياح هلاهلا فيكي كل يومك جميل بس الماء ليييييييييييييييييييه لتر ونص نبي 2لتر الى3.5 لتر في...
جزاك الله خير
ان شاء الله ابدا بزيادة شرب الماء
ان شاء الله ابدا بزيادة شرب الماء
الصفحة الأخيرة
مساء الخير
ليه مافي هنا تشجع لقروب نايم مافي متابعه نكتب بس مانشوف احد يعلق
انا من جد كانه اكتب بوحدي
بديت اني اتملل انتظرت المسابقة متى يجي التاريخ ١٠ 💔😞
وبعدها مافي حماس جد انا وربي زعلت 💔