توني بكتب يومي الا قريت كلامك
مو مشكلة خيرة ويارب ننزل اوزانا وحنا بخير
وماقصرتو بنات اللي شاركوا وحمسونا
توني بكتب يومي الا قريت كلامك
مو مشكلة خيرة ويارب ننزل اوزانا وحنا بخير
وماقصرتو بنات اللي...
SOMONAY
•
حبيبتي ورده
هاذيل بنات الفريق الاخضر حبوبات وكيووووووووووووووووت يارب ننزل اوزاننا ونكمل المسابقه
عن جد انا اشكر فرحني خالقي
وكل بنات في كل فريق وبالخصوص الاخضر رجعتوني للالتزام والحماس عن جد طول اليوم انا افكر فيكم وفي المسابقه ههههههههههههههههههه واحاول ما اخبص اكون ملتزمه ..
الله يسسسسسسسسسسسسعدكم يارب
هاذيل بنات الفريق الاخضر حبوبات وكيووووووووووووووووت يارب ننزل اوزاننا ونكمل المسابقه
عن جد انا اشكر فرحني خالقي
وكل بنات في كل فريق وبالخصوص الاخضر رجعتوني للالتزام والحماس عن جد طول اليوم انا افكر فيكم وفي المسابقه ههههههههههههههههههه واحاول ما اخبص اكون ملتزمه ..
الله يسسسسسسسسسسسسعدكم يارب
SOMONAY
•
سلام عليكم اخوات مساء الخير يومياتي يوم الاثنين الافطار •• كوب لبن كامل الدسم #كوب كورن فليكس الغذاء•• ٢قطعه لحم مشوي#كوب سلطة #كوب عصير ليمون بالنعناع مابين الغذاء والعشاء•• كوب عصير ليمون بالتفاح والنعناع العشاء•• ١زبادي قليل الدسم #ملعقة بذور الشيا الرياضة ٢٠ دقيقه# المشي ٦٥دقيقه # تمارين سويديةسلام عليكم اخوات مساء الخير يومياتي يوم الاثنين الافطار •• كوب لبن كامل الدسم #كوب كورن فليكس...
هلا الحنونه يومك جميل
حتى انا لما يكون فطوري كورن فلكس اشرب حليب كامل الدسم الا هي مره فالاسبوع مالازم نحرم نفسنا
وحمستيني امشي
عن نقسي ببدأ المشي مع ليزلي لحد ما اكون مستعده وبمشي برا ان شاء الله
وشو التمارين السويديه اول مره اسمع عنها
حتى انا لما يكون فطوري كورن فلكس اشرب حليب كامل الدسم الا هي مره فالاسبوع مالازم نحرم نفسنا
وحمستيني امشي
عن نقسي ببدأ المشي مع ليزلي لحد ما اكون مستعده وبمشي برا ان شاء الله
وشو التمارين السويديه اول مره اسمع عنها
SOMONAY
•
يومي الفطور بيضتين بزيت زيتون وكابتشينو الغداء مرق لحم و كوسا وباذنجان جاني جوع العصر تقريبا الساعة ٤ واحس اني كثرت فلغيت العشا مكسرات و ٢ زبادي يوناني بالتوت. خذت كوب قهوة وكثرت شرب ماء. وسويت نص ساعة اوربتراك. عطونا خبر اذا بتلغون المسابقة او بتجنعون بقروب ثاني عشان نكمل معاكميومي الفطور بيضتين بزيت زيتون وكابتشينو الغداء مرق لحم و كوسا وباذنجان جاني جوع العصر تقريبا...
انا اتمنى نكمل المسابقه مدام رجعنا نكتب يومياتنا والاجروبات الثانيه كيف الوضع معاهم
SOMONAY
•
بنات الصودا مافيها سعرات وتملي البنات. اخذها مع الصيام العكسي بما ان سهر واتاخر على ما انامبنات الصودا مافيها سعرات وتملي البنات. اخذها مع الصيام العكسي بما ان سهر واتاخر على ما انام
كييييييييييييييييييييييييييف طعمه؟؟؟؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
ويسعددددددددددددددددددددك :)