بناااااااااااااااااااااااااااااات من بكره ان شاء الله بوقف سكر واي شي له طعم سكري ممنووووووووووووووووووع
شرايكم نبدأ مع بعض
شي خيالي وبتبدأ اوزاننا تنزل..
مع اختلاف كل وحده برجيمها
كذلك منو منكم تسوي نظام الكيتو؟؟؟؟؟؟؟؟
لاني بديت اقتنع فيه صديقتي اقتنعتني قلت بجرب أول اسبوع بشوف كيف وضعي اذا عجبني بكمل ان شاء الله وبشيك وزني المهم انه ما يزيد في حالة وزني نزل بستمر غير ذلك بوقفه
المهم
منو بتقطع السكر معاي لمدة شهر من بكره نبدأ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
SOMONAY
•
SOMONAY
•
اللي رسلت صورته هو يعتبر مكمل غذائي وبنفس الوقت يتحكم بالايض انا خذته بدون وصفة طبية اثق بمنتجات ايهرب بس اللي تخاف وتحتاط تسأل أفضلاللي رسلت صورته هو يعتبر مكمل غذائي وبنفس الوقت يتحكم بالايض انا خذته بدون وصفة طبية اثق...
هلا ورده اخبارك
حلووووووووووووو شكله عيل ما يتحصل في السوف لانه مرات فيه اشياء موجوده في ايهرب
حلووووووووووووو شكله عيل ما يتحصل في السوف لانه مرات فيه اشياء موجوده في ايهرب
SOMONAY
•
مرة بترتاحين على هالنظام يمكن ماتفرقين الوزن كثير بس يتغير مقاس خصرك وبطنك.. عن تجربة انا لي اسبوعين ما اكلت لا رز ولا خبز ماعدا مره وحده وشعير مو اي خبز ومانزلت غير هالكيلو لكن ماشاء الله لبست فستان مقاس سمول ماتوقعت كلشش جد بنات اكلو سلط وبروتين نتائجة مذهلة مع الاستمرار تحسين انت مو انتمرة بترتاحين على هالنظام يمكن ماتفرقين الوزن كثير بس يتغير مقاس خصرك وبطنك.. عن تجربة انا لي...
ورده ورياح لايكون تسوون نظام الكيتو انا ناويه من بكره ابدأ لكن احس اني ضايعه ما سويت لي نظام بكره بخبص ما مرتبه اموري بعدي ..
لاني مرات اسوي نظام 3 ايام اقلل كربوهيرات او امنع عن جد وزني ينزل واكون خفيفه
لكن شهر كامل احس انجاز اوقف كربوهيرات اما بالنسبه للرز عادي اوقفه شهر ما يفرق عندي
لاني مرات اسوي نظام 3 ايام اقلل كربوهيرات او امنع عن جد وزني ينزل واكون خفيفه
لكن شهر كامل احس انجاز اوقف كربوهيرات اما بالنسبه للرز عادي اوقفه شهر ما يفرق عندي
SOMONAY
•
ماشاء الله شجعتينى وحمستينى .. جزاك الله خيرا ..ماشاء الله شجعتينى وحمستينى .. جزاك الله خيرا ..
جتى انا متحمسه اوقف سكريات وابدأ اوقف رز وخبز وصمون والله اعلم كيف بيكون الوضع
الله يوفقنا
الله يوفقنا
الصفحة الأخيرة
الفطور:
اساي مع مكسرات وفواكه
الغدا:
رز
دجاج
خضار مسلوقه
العصر بسكوت مملح
المغرب شوارما كم قظعه صغار
كيك حبتين
ايسكريم
ونهيتها بشاي اخضر ..
وطبعا اليوم اخر يوم لي للسكريات ودهتخا خربت شويه
البنات الي حابين يبدون معاي نوقف سكر لمده شهر حد بيبدأ معاي ..