SOMONAY
SOMONAY
يومياتي يوم السبت الفطور ماجلست الا الظهر حزت الغذاء الغذاء @بيض بالطماطم مابين الغذاء والعشاء 5حبات رطب مع شيبسات بسبب عدم الفطور 😞💔 العشاء @ محشي فليفله بالحم المفروم الرياضه@٦٠ دقيقه تمارين 🏋️‍♀️ حرقت ٧٠٠ سعره حرارية 👀 المويه @لتيرين ونصف ان شاء الله بكره افضل اليوم ماني راضيه بس الدورة عفست مزاجي 😥 تقدمت لي بااسبوع قبل وقتها 😥🤒
يومياتي يوم السبت الفطور ماجلست الا الظهر حزت الغذاء الغذاء @بيض بالطماطم مابين الغذاء ...
انا سبب زياده وزني في حياتي الدوره تجيني تقلب لي حياتي فوق وتحت والي نزلته في اسبوعين يرجع وانا في هاذي الدوامه ما عدا في رمضان التزمت التزان كسرت فيه ال70 ونزلت لل67 بعد رمضان والان حضرتي69 بسببها الدورة
SOMONAY
SOMONAY
غزاله ويش ريجيمك مااقدر زبادي مع برتقال شنو اسمه والله ضاق خلقي ابغي انحف ١٢ كيلو كل ماقرب موعد المستشفى واني نفسيتي زفت يصير اكتئاب ماهو طبيعي 🤕🤕
غزاله ويش ريجيمك مااقدر زبادي مع برتقال شنو اسمه والله ضاق خلقي ابغي انحف ١٢ كيلو كل ماقرب...
سلامات موعد شووووووووووو
ومافيه بين يوم وليله بتنزلي12 كيلو
انا14.5 كيلو ابي انزلهم :)
SOMONAY
SOMONAY
الحمد لله .. انهيت هذا اليوم وانا راضيه عنه بنسبة كبيرة وجاهدت نفسى الحمد لله شربت اكثرمن ٢ لتر ماء الحمد لله الوجبة الثالثة ٤ ملاعق ارز و سبانخ ولحم مسلوق بدات الصيام يا رب ارزقنا ان ننحف على اتم صحة وعافية
الحمد لله .. انهيت هذا اليوم وانا راضيه عنه بنسبة كبيرة وجاهدت نفسى الحمد لله شربت اكثرمن ٢ لتر...
صيام شو ؟؟
والله يوفقك يا رياح يارب نحقق الي في بالنا
SOMONAY
SOMONAY
يومياتي ليوم السبت نسكافيه سادة مع قطعة بسكويت دايت الغداء زبادي وبرتقال شاهي بدون سكر قهوة و3 تمر العشاء برتقال وزبادي
يومياتي ليوم السبت نسكافيه سادة مع قطعة بسكويت دايت الغداء زبادي وبرتقال شاهي بدون سكر قهوة و3...
هلا عيون غزاله
استمري
الحنونه•93
الحنونه•93
انا سبب زياده وزني في حياتي الدوره تجيني تقلب لي حياتي فوق وتحت والي نزلته في اسبوعين يرجع وانا في هاذي الدوامه ما عدا في رمضان التزمت التزان كسرت فيه ال70 ونزلت لل67 بعد رمضان والان حضرتي69 بسببها الدورة
انا سبب زياده وزني في حياتي الدوره تجيني تقلب لي حياتي فوق وتحت والي نزلته في اسبوعين يرجع وانا...
اي. الله الدورة تعفس مزاجي ☹️💔