رونق الورد
رونق الورد
السلام عليكم كيفكم يا قمامير انا ادخل الموضوع بس ما القى حد يمكن عشان نهاية الاسبوع الخميس عملت رياضة بس الجمعة مع وجود الكل بالبيت صعب ،،،المهم اسبوع جديد و ان شاء الله افضل
السلام عليكم كيفكم يا قمامير انا ادخل الموضوع بس ما القى حد يمكن عشان نهاية الاسبوع الخميس عملت...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا كيفك اخلاص نورتي القروب يلا شدي الهمه هادا الاسبوع نحاول نجتهد وان شاء الله فالكم الرشاقة بصحه وعافيه
maryamslharby
maryamslharby
هلا وغلا اخبارك كيفك اليوم... ايواا صح كلامك مو زين الرياضه وقت الدورة ريحي روحك وبتعدي ان شاء الله... وكثري شرب اشياء دافئه تساعدك كثير ربي يخفف عنك ويسهل امرك ... تسلمي على الدعوات الحلوة ويارب يحقق حلمك بصحه وعافيه... حلو انه العزومه عدت على خير موفقه يارب
هلا وغلا اخبارك كيفك اليوم... ايواا صح كلامك مو زين الرياضه وقت الدورة ريحي روحك وبتعدي ان شاء...
اهلين وسهلين
تمام الحمد لله
انتم كيفكم
وين غاطسين
بناااااااااااات
***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مساء الخير حبيباتي
بما أنو فريقي الأحمر اغلب مشتركاته انسحبو للأسف و هذا الشي رح يؤثر علينا كثير..فأنا شايفة انو نوزع البنات اللي لسا ملتزمات و كمان البنات اللي حابين ينضمو للمسابقة على الفريقين الأزرق و الأخضر...و نعتبر هذا الاسبوع اول اسبوع من النهائي و مدته 4 أسابيع...و اعتقد هيك رح يكون الحماس أكثر...شو رأيكم؟؟
جنوووووبية
جنوووووبية
السلام عليكم
مساء الخير .. كيفكم صبايا
كنت بالفريق الاحمر لكن للاسف الاغلبية انسحب وحابة انضم لفريقكم عشان يستمر حماسي
بادية بالريجيم العكسي من اسبوعين تقريبا لكن اشتركت بالمسابقة من اسبوع
وهذي بياناتي اول ما بدأت :

الاسم : جنوبية
الطول : 158 سم
الوزن : 71.5 كجم
النظام المتبع : نقاط / صيام عكسي
الرياضة : مشي نص ساعة يوميا
الهدف الأول / 68 كجم
الهدف الثاني / 65 كجم
الهدف الثالث / 62 كجم
الهدف النهائي/ 58 كجم
بالتـــــــــــــــــــــــــــــوفيق للجميـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
رونق الورد
رونق الورد
اهلين وسهلين تمام الحمد لله انتم كيفكم وين غاطسين بناااااااااااات
اهلين وسهلين تمام الحمد لله انتم كيفكم وين غاطسين بناااااااااااات
هلا وغلا كيفك اخبارك.. اسفه على الغياب بس امس ولدى الصغير تعب من الزكام ومسكوا بالطوارئ و الحمدلله كان يوم عجيب ربي يديم علينا وعليكم نعمه الصحه والعافية