بريزه
•
ماخلصت التحدي على العشره الالف 🥺🥺
بريزه :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي ليوم السبت صايمه ١٨ ساعه الفطور كوب نسكافيه الغداء مشويات شربة خضار السناك فواكه الرياضه عشره الف خطوه باذن الله الماء لترين عندي الان الصباح بداية اليوم بس قلت اكتب يومي علشان مايكون في لخبطهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظامي ليوم السبت صايمه ١٨ ساعه الفطور كوب نسكافيه الغداء...
و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله بالتوفيق يومك ممتاز حبيبتي مثل العاده ربي يحفظك ودوم حماس ونشاط
ماشاءالله بالتوفيق يومك ممتاز حبيبتي مثل العاده ربي يحفظك ودوم حماس ونشاط
ماشاء الله يومك بطل بس لاتطولين بالصيام المراءه ماينصح بالصيام لها اكثر من ١٤ ساعه يلخبط الهرمونات مرررررررررهماشاء الله يومك بطل بس لاتطولين بالصيام المراءه ماينصح بالصيام لها اكثر من ١٤ ساعه يلخبط...
صح كلامك بس مشكلتي جسمي لازم اعمل كسر وازيد ساعات الصيام والا ماينقص من فتره لفتره ازود اكثر من ١٨ ساعه
مسا الخير.. يومياتي للسبت فطور.. جبنه بيضا وتلات حبات بلح الغدا تلات ملاعق فول واربع ملاعق رز بدات الصيام من السته ان شاء الله شربت مي لترين مالعبت رياضه مع الروجيم جسمي مرهقمسا الخير.. يومياتي للسبت فطور.. جبنه بيضا وتلات حبات بلح الغدا تلات ملاعق فول واربع ملاعق...
هلا وغلا موفقه حبيبتي يومك ممتاز استمري ... بس حاولي رياضه ولو عشره دقائق انا كنت مثلك اكسل من الرياضه بس الحمدلله عودتي نفسي شوي شوي
بالنسبه ليومي السبت لحد الان ماشيه تمام الرياضه هيت ٣٠د الماء ٣لتر تحدي الحلويات مستمره الحمد لله بعد شوي بطلع امشي ولا بسوي مع ليزي بحاول اكمل ١٠٠٠٠خطوه بأذن الله لحد الان ٥٥٠٠بالنسبه ليومي السبت لحد الان ماشيه تمام الرياضه هيت ٣٠د الماء ٣لتر تحدي الحلويات مستمره الحمد...
ماشاءالله عليكي بطله حلو انك مستمره يارب توصلي لهدفك بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة