رونق الورد :

موفقه حبيبتي مشان ماتكسلي اعطيكي طريقتي يمكن تنفعك ... في الثلاجه اتبل دجاج وسمك واخليهم متي ماحسيت مكسله اطلعهم اما في الفرن او الشوايه وتكوني جهزتي الوجبه ... لو كنت مامجهزه خالص احط تونه او سلمون معلب واخر حل بيض اما مسلوق او اومليت بطريقه صحيه... الله يسعد قلبك حبيبتي وتفرحي بنزول وزنك بصحه وعافية

موفقه حبيبتي مشان ماتكسلي اعطيكي طريقتي يمكن تنفعك ... في الثلاجه اتبل دجاج وسمك واخليهم متي...

رونق الورد :

هلا وغلا ياسلام اسم على مسمي ربي يحفظك انتي صانعه الحماس ماشاءالله تبارك الرحمن..يومك ممتاز مثل العاده ... لا حبيبتي ماباثر وضيفي في وجباتك حبه فاكهه مشان نستفيد من السكر الطبيعي .. وممكن تاخذي ٣ حبات تمر مايعتبر كسر للتحدى.. تعرفي مو قصدي من تحدى الحلويات انه نفطم الجسم من السكر الصناعي والشكولاته والكيك والايسكريم بعد اسبوعين عادي تشوفي قدامك الحلا ولا تشتهيه .. هنا يصبح اليوم الفري سهل عندك يادوب تاخذي في الشهر مره قطعه حلويات قد الاصبعين ويمكن ماتقدري تكمليها لانه الجسم تعود على عدم وجودها ... استمري حبيبتي موفقه يارب

هلا وغلا ياسلام اسم على مسمي ربي يحفظك انتي صانعه الحماس ماشاءالله تبارك الرحمن..يومك ممتاز مثل...

صانعة النور :

شكرا على هذا الثشجيع

شكرا على هذا الثشجيع

رونق الورد :

اسفه بنات ما نزلت يومياتي امس الاحد الصيام ١٤ ساعه نسبه لتخبيصه المساء يومي امس كان بسيط لاني معدتي تتعب لو اكلت بليل او بعد المغرب الوجبه الاولي كوب شاي فقط لاني لو اكلت بليل ما يكون عندي نفس اكل اليوم الثاني معدتي تحسس الوجبه الثانيه خبز ومرق وماكثرت *تحدى المويه * لترين فقط الحمدلله *تحدى الحلويات * الحمدلله تمام *تحدى الرياضه * الصباح كارديو ٢٥ دقيقه ماقدرت امشي لاني امس نظفت البيت كله من الساعه ١٠ ونصف خلصت الساعه واحده وتعبت جسمي كله يوجعني الحمدلله. تقيمي ليومي ممتاز الحمدلله واليوم ان شاء الله افضل واجمل

اسفه بنات ما نزلت يومياتي امس الاحد الصيام ١٤ ساعه نسبه لتخبيصه المساء يومي امس كان بسيط لاني...