كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صانعة النور
صانعة النور •
مساء الخير
كيف النشاط معاكن مع بدايت الاسبوع الثالث
الفطور
1 صامولي = 3 نقطه + 3 ملاعق فول = 1 نقطه + كوب شاهي كرك مع ملعقه سكر = 2 نقطه = مجموع 6 نقاط
الغدا ء
10 لقمات لحوح مع ايدام = 2.5 نقطه
العشاء
شوربه 2 مغرف = 1 نقطه
المجموع
9.5
المدخر
9.5
المكتسب
15
الماء 2 لتر ولله الحمد
الرياضة
10 اللف خطوه +420 مره نط حبل
* تحدي الحلويات *صمود
تقيمي ليومي
راضه عنه تماما وغدا اجمل بإذن الله
رونق الورد
رونق الورد •
صانعة النور صانعة النور :
مساء الخير كيف النشاط معاكن مع بدايت الاسبوع الثالث الفطور 1 صامولي = 3 نقطه + 3 ملاعق فول = 1 نقطه + كوب شاهي كرك مع ملعقه سكر = 2 نقطه = مجموع 6 نقاط الغدا ء 10 لقمات لحوح مع ايدام = 2.5 نقطه العشاء شوربه 2 مغرف = 1 نقطه المجموع 9.5 المدخر 9.5 المكتسب 15 الماء 2 لتر ولله الحمد الرياضة 10 اللف خطوه +420 مره نط حبل * تحدي الحلويات *صمود تقيمي ليومي راضه عنه تماما وغدا اجمل بإذن الله
مساء الخير كيف النشاط معاكن مع بدايت الاسبوع الثالث الفطور 1 صامولي = 3 نقطه + 3 ملاعق فول = 1...
صباح النور والسرور.....يدوم الرضا حبيبتي ماشاءالله موفقه يومك كثير ممتاز ووجباتك منوعه صحه وعافيه على قلبك استمري حبيبتي فالك الرشاقه ان شاء الله
رونق الورد
رونق الورد •
صانعة النور صانعة النور :
اليوم حسبت الدقائقه 100 نطه تاخذ مني 1 دقيقه او اقل بثواني
اليوم حسبت الدقائقه 100 نطه تاخذ مني 1 دقيقه او اقل بثواني
حلو انا جربت فعلا ٥٠ نقطه ٣٠ ثانيه ان شاء الله ببدى فيها رياضه حلوة تسلمي حبيبتي
رونق الورد
رونق الورد •
صانعة النور صانعة النور :
انا مو قريبه من الثالي باقي لي 11 كيلو او اكثر انا طولي 155 س متر انا شوي قصيره 😊 حتى انا متلخبطه ما ادري كم هو الوزن المثالي لي المواقه كلامه منختلف واحد عن غيره لكن انا هحكم على الشكل كمان وربي يعننا عشان نوصل كلنا للوزن المثالي بغير شر
انا مو قريبه من الثالي باقي لي 11 كيلو او اكثر انا طولي 155 س متر انا شوي قصيره 😊 حتى انا...
ربي يعطيكي الصحه والعافية لا اعتقد مو محتاجه ١١ كيلو كثيره بتصيري نحيفه كثير المثالي فيه الحد الادني والاعلى بس خليني اتاكد كم المثالي تبعك تقريبا
رونق الورد
رونق الورد •
شوفي صانعه حصلت هادا الموقع حسابه كثير ممتاز المثالي مابين ٦٠ الى ٥٣ كيلو يارب توصلي لهدفك بصحه وعافيه