ام صقرر صحيح كلامك
بس تعرفي وين المشكله عندي اني اذا جيت بمسك لي نظام محدد اشوف الاكلات اللي فيها ما اكلها اساسا
مثل خضار مسلوقه دجاج مسلوق او مرتديلا واشياء كثيره ما اذكرها
فإذا جيت اطبقه احذف وجبة الغداء مثلا لان فيها هذا الصنف ومره العشاء
وبعض الاحيان ماتتوفر عندي مثل بعض الاجبان وفي الاخير اخبص من عندي وعاد انا تخبيصتي مو اي تخبيصه
انا الحين متبعه نظام تخفيف مو المقصود منه تخفيف كمية الاكل او اني اقدر انوع فيه لا
اللي اقصده اني اكل من الاصناف الخاصه بالرجيم اللي انا تعجبني
تخيلي من شهر 12 وانا اسوي رجيم وصلت 66 ومو راضي ينزل ضاق صدري الصراحه مع اني اوزن مره كل اسبوع مو دايم وكنت متبعه نظام محدد بعد ماصار وزني 66 على امل انه يوصل 63 ولانزل جتني صدمه
وبعد كذا جاتني العمه ولازم تزودين فيها زدت يمكن 3 كيلوات لانها تحبس السوائل داخل الجسم وزياده على كذا اشتهي حلى كثير والحين احس بديت انسم شوي الحمدلله
فاليوم فطرت
شابوره بر + اكتيفيا فراوله
واكثر شرب الماء
والغداء والعشاء راح يكون نفس الشيء لمدة اسبوع ان شاء الله ودي انزل عن 66
اذا نزل بتبع نظام السعرات الحراريه احسها افضل شيء يعني اقدر انوع فيها ويمكن الاقي فيها شيء احبه
اليوم مااكلت شي بس مويه على الريق وانشغلت كنت اسوي لزوجي اكل طالع لرحله مع ربعه ويوم انتهيت اخذت فطيره بالجبنه ومشيت قبل شوي 20 دقيقه وماقدرت اكمل بس انا من جد مقهوره صار لي اسبوعين اخفف وامشى واشرب شاهي اخضر ووزني ماتغير والله قهر قاعده احرم نفسي من اشياء كثيره ومع ذلك مافي تغير ماادري ليش وزوجي يقولي يمكن حامل بس احس الحمل مو السبب اللي عندها نوع رجيم استعملته ونفع معاها ياليت تكتبه فصيلة دمي o+ايش ينفع معاها
ام صقرر والله اني اشتغل شغل الحمااااااااار خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بس ماينقص وزني اعطيني رجيمك لو ماعليك امر ودي بس انزل 10كيلو
بس ماينقص وزني اعطيني رجيمك لو ماعليك امر ودي بس انزل 10كيلو
مشكوره حبيبتي ام صقر بس اقدر اوقف الرجيم اذا شف اني وصلت للوزن المطلوب طيب اعطينا الرجيم الثاني
الصفحة الأخيرة
الله يوفقـك