هاي بنوتات رشيقات كيفكم ؟؟ يومي وسط مع الغاء العشاهاي بنوتات رشيقات كيفكم ؟؟ يومي وسط مع الغاء العشا
لالالا يااختي عايشة بكيفها
صدقيني لو استمريتي مستحيل ماينزل وزنك انتي بس استمري من غير ملل وحطي ببالك ان الوزن نازل نازل وانتي وش راك خلليه ينزل ببطء احسن من انه يرجع بسرعة
يمكن دورتك قريبة او عندك امساك او شي
صدقيني لو استمريتي مستحيل ماينزل وزنك انتي بس استمري من غير ملل وحطي ببالك ان الوزن نازل نازل وانتي وش راك خلليه ينزل ببطء احسن من انه يرجع بسرعة
يمكن دورتك قريبة او عندك امساك او شي
مسااااء الخييير جميعا دخلت متأخر عشان أكتب يومياتي كامله ..
فطوري كان : 3شوكولاته دايت +كابتشينودايت:42:
وشربت بعده زنجبيل معاه شاي اخضر ..
غداي: مااافيه .
كثرت ماااء
عشاي : بيتزا باربيكيو (من زمان مشتهيته:p).
وشربت شاي أخضر معاه زنجبيل ..
والرياضه: مابعد يمكن اشي بالليل متخر أو بكرا الصبح ..:16:
فطوري كان : 3شوكولاته دايت +كابتشينودايت:42:
وشربت بعده زنجبيل معاه شاي اخضر ..
غداي: مااافيه .
كثرت ماااء
عشاي : بيتزا باربيكيو (من زمان مشتهيته:p).
وشربت شاي أخضر معاه زنجبيل ..
والرياضه: مابعد يمكن اشي بالليل متخر أو بكرا الصبح ..:16:
السلام عليكم
اليوم صايمه
وافطرت بيضة مع نص خبزة رجيم بملعقة لبنه قليلة الدسم
وعصير تفاحة +3 حبت يوسف افندي بالخلاط مع ماء فقط
+حبة فايتمن مكمل غذائي
طبخت لاهل البيت واشتهيت اللحمة واخدتلي قطعة لحمة وسط
بعد بشوي شربت فوار فايتمن سي للرشح:(
وما بفكر اتعشى
بجوز اشرب كاسة لبن اكتيفيا
وان شاء الله امشي هلئ شي نص ساعة
صبايا ما قلتو ايمته الميزاااان
اليوم صايمه
وافطرت بيضة مع نص خبزة رجيم بملعقة لبنه قليلة الدسم
وعصير تفاحة +3 حبت يوسف افندي بالخلاط مع ماء فقط
+حبة فايتمن مكمل غذائي
طبخت لاهل البيت واشتهيت اللحمة واخدتلي قطعة لحمة وسط
بعد بشوي شربت فوار فايتمن سي للرشح:(
وما بفكر اتعشى
بجوز اشرب كاسة لبن اكتيفيا
وان شاء الله امشي هلئ شي نص ساعة
صبايا ما قلتو ايمته الميزاااان
الصفحة الأخيرة
يومي وسط مع الغاء العشا