يوميات الفريق البرتقالي لمسابقة التحدي (69_ 60)

لافلي جيرل • 15 سنة

ريم الدوحة :

بالتوفيق لافلي جيرل

بالتوفيق لافلي جيرل

ريم الدوحة :39:

التوفيق للجميع ان شاء الله :27:

دموعه • 15 سنة

هآذي نتيجتي يآ لامارتين
الاكاديمية التابعة لها
اكاديمية الفريق البرتقالي
الطول:170
الوزن قبل المشاركه:68
الوزن بعد اسبوع(1):66

نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هالفتره؟
تخفيف

هل مارستي رياضه؟اذكريها.
مشي ساعة
ورقص

هل استخدمتي نوع من الأعشاب؟اذكريها.
لا

هل استخدمتي نوع من الأدوية؟لا

اي ملاحظات على الأسبوع؟
الحمد لله نزلت كيلوين

وعقبآال الـ 60 يآاارب

ريم الدوحة • 15 سنة

ما شاء الله دموعه عقبال 60

انا قاعده اشرب شاي اخضر بس بسكر خخخخخخ

كـلوديا • 15 سنة

مساء الخير
يومياتي
اليوم فطرت على علبة زبادي قليل الدسم وربع خبز بر
وكاس حليب مع شاهي
وسويت تمارين جورج كروز اليوم كان تمرين للصدر وااسفل الظهر والعضلات الثنائية والثلاثية(الزنود)
..
الغداء ان شاء الله
راح يكون سلطه اكيد وحبه فاكهه ويمكن 5 ملاعق رز.
**
البارحه لعبت ع الاوربتراك 15 دقيقه ومشيت 30 دقيقه

لامارتين : لاتشكيلي ابكيلك..
خلاص الملابس اصدق من الميزان !!
ربي يعطينا على قدر جهدنا ..

**
دموعه مبروك النزول اختي تستاهلييييين :)

لامارتين • 15 سنة

كـلوديا :

مساء الخير يومياتي اليوم فطرت على علبة زبادي قليل الدسم وربع خبز بر وكاس حليب مع شاهي وسويت تمارين جورج كروز اليوم كان تمرين للصدر وااسفل الظهر والعضلات الثنائية والثلاثية(الزنود) .. الغداء ان شاء الله راح يكون سلطه اكيد وحبه فاكهه ويمكن 5 ملاعق رز. ** البارحه لعبت ع الاوربتراك 15 دقيقه ومشيت 30 دقيقه لامارتين : لاتشكيلي ابكيلك.. خلاص الملابس اصدق من الميزان !! ربي يعطينا على قدر جهدنا .. ** دموعه مبروك النزول اختي تستاهلييييين :)

مساء الخير يومياتي اليوم فطرت على علبة زبادي قليل الدسم وربع خبز بر وكاس حليب مع شاهي وسويت...

حلو يا حروف رجعتي للرياضة
:39:

خلاص بكرة انتظرك
يارب تنحفين يارب
:39:

ما شاء الله عليك دموعة استمري وحمسينا
وعقبال الستين يارب
:39:

كلوديا شكلي بروح اليوم لمدينة الملك فهد الطبية :humm: :humm:
<<<< يا انا يا الميزان
وبعدين عندي تحدي مع حروف :pinklove: