لامارتين
لامارتين
يالله الهمه الهمه يابنات يالله شجعو <برتقالي برتقالي هوه هوه . برتقالي برتقالي هوه هوه يالله قولو عاشو عاشو
يالله الهمه الهمه يابنات يالله شجعو <برتقالي برتقالي هوه هوه . برتقالي برتقالي هوه هوه يالله...
يا حبيلك
ايوووة تشجعي وادخلي التحدي هذا الاسبوع
وشكلك بتفوزين احس كذا :35:
:39:


الله يبارك فيك يا عمري<<< انبسطت
وان شاء الله هذا الاسبوع اسبوع التحدي
:39:


لا يا حروف انت ما خسرتي لانو عندك ضروف :35:
شوفي ادخلي تحدي هذا الاسبوع عشان ننحف كيلويين
يالله ياريئيسه همتك
:39:

يالله همتك يا اميرة وخليك اميرة التحدي
:39:



:2thmup: :biggthump :11retcher
لامارتين
لامارتين
يا حبيلك ايوووة تشجعي وادخلي التحدي هذا الاسبوع وشكلك بتفوزين احس كذا :35: :39: الله يبارك فيك يا عمري&lt;&lt;&lt; انبسطت وان شاء الله هذا الاسبوع اسبوع التحدي :39: لا يا حروف انت ما خسرتي لانو عندك ضروف :35: شوفي ادخلي تحدي هذا الاسبوع عشان ننحف كيلويين يالله ياريئيسه همتك :39: يالله همتك يا اميرة وخليك اميرة التحدي :39: :2thmup: :biggthump :11retcher
يا حبيلك ايوووة تشجعي وادخلي التحدي هذا الاسبوع وشكلك بتفوزين احس كذا :35: :39: الله يبارك فيك...
بنات<<<جالسة انادي بصوت عالي عشان تجون وتسمعون اقتراحي
:):)
يالله تعالو<<<اتخيل انو جيتوا
وش راييكم نسمي هذا الاسبوع اسبوع التحدي لنا كلنا
والمطلوب كيلويين واللي تزيد الله يقويها
النتايج ننزلها يوم السبت الجاي ونعلن النتيجة يوم الاحد وش راييكم بنات
يعني اسبوعنا اسبوع التحدي....برعاية شركة الاكاديمية البرتقالية:icon28:
<<< صاربرنامج او مبارة كورة ما صار رجيم
شوفو بنات اللي حابة تسوي دعاية لشركتها ماعندنا مانع وبلاش<<<ترى امزح
وكل اسبوع نسوي فعالية عشان ما نمل
..
..
..
..
وش راييكم
:26:
ملاحظة
بنات تفاعلكم مرررة يونس استمرو
وان شاء الله راح نفتح قروب وردي مع بعض
.....................................
حروف اذا تم التحدي نرسل لرياح الغربة النتايج عشان تحطنا مع التميز<<طموحة البنت
لامارتين
لامارتين
يالله الهمه الهمه يابنات يالله شجعو &lt;برتقالي برتقالي هوه هوه . برتقالي برتقالي هوه هوه يالله قولو عاشو عاشو
يالله الهمه الهمه يابنات يالله شجعو &lt;برتقالي برتقالي هوه هوه . برتقالي برتقالي هوه هوه يالله...
يومي
الفطور 4 تمرات 80 سعرة وقهوة وشابورة امريكانا بر 50 سعرة
الغداء شوي خضار وقطعة بيتزا جبنة صغيرة من البيت رقرقة مادري كم يمكن 140
العشاء اكلت تونة بالخضار (ذره وزيتون وبزاليا) 170 سعرة
المجموع440
وبس
الرياضة الاوربت 10د والمشي ساعة
تمارين شد البطن وتمارين العصا
وحولت الدرج بس حسيت صعب بنات اللي عندها خبرة تعلمنا
ويارب وفق وراي تحدي
:39:
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
يومي
الصباح 6تمرات مع القهوه الفطور شاي بحليب وساندويش بيض مسلوق وشريحة جبن
الغداء 5 م رز وخضاروسلطه
العشاء زبادي ومشي نص ساعه
ام ياسر 2008
ام ياسر 2008
ماراح انزل وزني لانه ماتغير ومن اليوم هي البدايه لي فعلا ويالله نتحدى