يلا كلنا بالتحدي
عزيزتي لامارتين الدرج فعلا صعب اول كم مرة وحاولي عالخفيف ممكن دقايق بالاول وبعدين كل مرة زيدي دقيقة
ويارب تشوفي الفرق

الحمد لله كان يومي تمام

وماشاء الله قروبكم مره حماسي ويعطي الواحد دافع للاستمرار

عبطا الحلوة
سوكره
خادمة ابوها
لامارتين
اميره الشمراني
هايدي
حروف الغلاء
زاد المسير
ام ياسر
neesar


وكل الاخوات
مشكورين على الترحيب
والحماس

واعطونا طريقة الشوربه الحارقه
وان شاء الله نوصل يااخوات

أختي هذه طريقة الشوربة الحارقة ولو ردتي الموضوع كامل رح أحاول أضع الرابط
يستعمل هذا النظام بواسطة مستشفى القلب في التخصصي للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والذين يريدون أن يخففوا أوزانهم بسرعة استعداد للعمليات الجراحية وهذا النظام سريع جدا في حرق الدهون الموجودة في الجسم والسر في ذلك أن هذا النظام يحرق من السعرات الحرارية أكثر مما يدخل للجسم من السعرات التي عن طريق الغذاء العادي ويزيل التلوث من الجسم ويشعر الشخص بالصحة الجيدة ويركز هذا النظام على التناول اليومي لشوربة حرق الدهون الأساسية والمكونة من الخضار بمرق الدجاج المسحوق حيث تناول هذا الحساء في أي وقت تشعر فيه بالجوع تأكل قدر ما تريد من هذه الشوربة (كلما أكثرت من أكل الشوربة كلما نقص وزنك أكثر )
مواد شوربة حرق الدهون.....
 عدد 6 حبات بصل كبيرة
 عدد 2 فلفل اخضر
 عدد 1 كرفس
 عدد حبة ملفوف أو كرنب
 علبة مرقة شوربة الدجاج بالخضار
 علبة معجون طماطم 793 كجم
الملح والبهارات والبقدونس والكاري والشطة تضاف لمن يرغب فيها
طريقة عمل الشوربة
1. قطع جميع الخضار المذكورة إلى قطع صغيرة أو متوسطة ثم وضعها في وعاء كبير مع عصير الطماطم وخليط شوربة الدجاج ووضعها جميعا في الماء.
2. ضع الوعاء على النار حتى يغلي لمدة 10 دقائق ثم خفف النار ليغلي بهدوء حتى تصبح الخضار طريه وعندها تصبح الشوربة جاهزة.
ملاحظة
تأكل من الشوربة كلما شعرت بالجوع وعليك أن تأكل منها ماتريد ومتى تشاء طوال اليوم حيث أن هذه الشوربة تحرق من السعرات الحرارية وكلما أكلت منها أكثر كلما زاد تخفيف وزنك. ولكي يكون مفعول هذه الشوربة تاما فلا بد من مراعاة مايلي:
1. عدم شرب المشروبات الغازية والسكرية والإكثار من شرب الماء. شرب الشاي بدون سكر أو اضافت القليل من السكر وشرب العصائر بدون سكر والكليب الخالي من الدسم.
2. لا تأكل الأطعمة المقلية ولا الخبز ولا أي من منتجات الدقيق أو السكر ولا الحلويات من أي نوع كان.
3. أكل السمك أو الدجاج بدون جلد أكل اللحم المشوي وذلك ليوم واحد في الأسبوع.
البرنامج الغذائي لهذا النظام لمدة أسبوع
اليوم الأول/ الشوربة المعدة+ أكل الفواكه ماعدا الموز ويفضل أكل البطيخ والشمام+ شرب العصير بدون سكر وشرب الماء
اليوم الثاني/ الشوربة المعدة+ الخضروات المطبوخة ماعدا الحبوب+ حبة بطاطس مشوية. يمنع أكل أي فاكهة في هذا اليوم.
اليوم الثالث/ الشوربة المعدة+ خليط من اليومين السابقين. ولا تأكل البطاطس أو الموز إطلاقا.
اليوم الرابع/ الشوربة المعدة+ كوبين من الحليب الخالي من الدسم+ 3حبات موز.
اليوم الخامس/ الشوربة المعدة(مرة واحدة فقط)+لحم بقري خالي من الدهون نص كيلو+ عدد6حبات طماطم طازجة. ويكثر من شرب الماء
اليوم السادس/ الشوربة المعدة (مرة واحدة على أقل تقدير)+ لحم بقري+الخضار الورقية. بدون أكل البطاطس
اليوم السابع/ الشوربة المعدة( مرة واحدة على أقل تقدير) رز+عصير فواكه بدون سكر+ خضروات
النتيجة بعد أسبوع
بعد سبع أيام من التزامك بهذا النظام الغذائي .فستجد انك فقدت من وزنك(6-9 كيلو جرام. وإذا خسرت 8كيلو جرام فتوقف لمدة يومين قبل أن تبدأ مرة أخرى . ممارسة المشي لمدة نص ساعة يوميا
ويمكنك أن تعيد تطبيق هذا النظام متى تشاء. هذا النظام ينقي الجسم من التلوث والشوائب ويمنح الشعور بالصحة الجيدة.http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=935854
ويارب كلنا ننحف بصحة وعافية

السلام عليكم جميعا يا متحديات نسال الله المعونة
سامحوني بنات اليوم ما قدرت ادخل لان النت عندي كان رايح فيها توه قبل شوي انتظم وعلى الله بعد
والله على طول اول ما فتح النت قلت ادخل اشوف البنات واخبار التحدي معاهم صراحه حماااااااااااااااس
الله يقوينا جميعا ويحقق لنا كل ما نتمنى والعفو والعافية
للاسف انا اليوم قصدي امس من الفجر وانا مزكمة وتعبانه وعيالي بعد علشان كدا ما قدرت اسوي رياضةمرة
بس بالنسبه للاكل والله ما اكلت غير
حبة لحوح اللي هو البان كيك ادري فيه دسم بس ما اظن تاثر حبه خصوصا انها من الحجم الصغير مرة
الغداء ربع خبزة مع دجاج مشوي وسلطة خضار
العشاء حبة تفاح وحاسة بنات بالجوع بس بتحمل
ورطتونا بنات كيلوين كثار:mad: لكن وش عليه نتحمل و نحاول والله كريم
وعيالي الله يهديهم اشتهوا بطاطس مقلي تدرون لازم ندوق بس والله مررررررررررررررة قليل بحدود 8 اصابع
واخيرا ترااااااااااااااكم من جد ونس وتحمسون وبينا ان شاء الله يوم السبت المقبل
وصبحكم الله بالخير جميعا
بروح احط لي بيض ومربى وجبن وعسل ههههههههههههههههههههه :icon33:ياليت والله

على كدا ام ياسر انتي نسخة مني بالطول والعرض:hahaha:
حتى انا طولي 150 ووزني 64 وما ودي الا اوصل للستين ما ابي الفريق الوردي امووووووووووت انا في البرتقالي :27:وعلى بركة الله بدينا