:06:
لي يومين غايبه عنكم ولا أحد سأل عني ابدددد ..(الله المستعان ).
المهم انا جاني زي الأحباااط مدري ليه مالي خلق شي ابد (بس البلع لي خلقه:22:
تكفون ابي انحف ابي أنححححححححححححححف ..
المحار ليه تاكلييييييين ياويلك بكرا الميييييييييزان :(
حاولي تتشجعيييييين معنا شوفي ماشاءالله الكل منتظم ومتحمس ينحف ويوصل للوزن الي يبيه <<--------- ابي أحمسك
كل ماجيتي تاكلين تذكري انك اذا نحفتي تكونين واثقه من نفسك وتلبسين الي تبيه بتكون نفسيتك مبسوطة
المحار ليه تاكلييييييين ياويلك بكرا الميييييييييزان :( حاولي تتشجعيييييين معنا شوفي ماشاءالله الكل منتظم ومتحمس ينحف ويوصل للوزن الي يبيه <<--------- ابي أحمسك كل ماجيتي تاكلين تذكري انك اذا نحفتي تكونين واثقه من نفسك وتلبسين الي تبيه بتكون نفسيتك مبسوطةالمحار ليه تاكلييييييين ياويلك بكرا الميييييييييزان :( حاولي تتشجعيييييين معنا شوفي ماشاءالله...
:26:
الحمدلله أنا نحفت وبان بي النحف .. والحمدلله أقدر أتحكم بشهيتي .
صار عندي ملل من نفسي بس أظاهر مشكلتي من اللي حولي كل ماشافوني .:خلاص جسمك يهبل خلاص وشوله تنحفين زياده خلاص كولي:angry2:..<<علما أن وزني كان 91..والحمدلله نحفت كثير ..بس نفسسسسي أوصل للـ60:( ياااااارب من غير شر ..
الحمدلله أنا نحفت وبان بي النحف .. والحمدلله أقدر أتحكم بشهيتي .
صار عندي ملل من نفسي بس أظاهر مشكلتي من اللي حولي كل ماشافوني .:خلاص جسمك يهبل خلاص وشوله تنحفين زياده خلاص كولي:angry2:..<<علما أن وزني كان 91..والحمدلله نحفت كثير ..بس نفسسسسي أوصل للـ60:( ياااااارب من غير شر ..
اهلين بنات اشلونكم هذا اول يوم لي بالدايت فطرت نص حبة برتقال وعلبة زبادي خالي الدسم ماكملتها
الغدا تفاح
العشاء باذن الله كباب مع سلطة وفيمتو دايت
ورياضة نص ساعة مشي
يارب ينحفنا كلنا على خير
الغدا تفاح
العشاء باذن الله كباب مع سلطة وفيمتو دايت
ورياضة نص ساعة مشي
يارب ينحفنا كلنا على خير
الصفحة الأخيرة
مســــآآء الفـــل ,,
كيفكم ياحلووين ,,
حيااااك الله معنا لووجي . روح الغلاء
my life a&m
تسلمين ياقلبي يارب نننحف بصحة وعافيه
ماشاءاالله تبارك الله كل القروب مجتهد وماشين ممتاز
عقباال مانطلع من هنا نروح للفريق الوردي الخمسيناات يارب ياكريم
فطوري : نسكافيه
غداي : بتغدى بعد شوي 1 بيض مسلوق + سلطة
(( بنــاااات أنا مــــوعد دورتـــي بكــرا والمـــــيزان بـكرا هل الــدورة تــزود في المــيزان ؟؟؟؟؟