المها
موفقه حبيبتي بس الرياضه مهمه لا تنسينها
neesar
•
أنا ما بعرف شو صايرلي هل اليومين اللي عدوا
مع أني عم استعمل الشوربة الحارقة بس عم خبص كتير
(بتملي منها) بس اليوم رح أشد عزمي وما في تخبيص ليوم الميزان
بتمنى التوفيق للجميع
صباح الخير للكل
مع أني عم استعمل الشوربة الحارقة بس عم خبص كتير
(بتملي منها) بس اليوم رح أشد عزمي وما في تخبيص ليوم الميزان
بتمنى التوفيق للجميع
صباح الخير للكل
لامارتين
•
neesar :
أنا ما بعرف شو صايرلي هل اليومين اللي عدوا مع أني عم استعمل الشوربة الحارقة بس عم خبص كتير (بتملي منها) بس اليوم رح أشد عزمي وما في تخبيص ليوم الميزان بتمنى التوفيق للجميع صباح الخير للكلأنا ما بعرف شو صايرلي هل اليومين اللي عدوا مع أني عم استعمل الشوربة الحارقة بس عم خبص كتير (بتملي...
الله يسهل لنا اسبوع التحدي يارب
:39:
ما شاء الله تبارك الرحمن
ايووووووووة كذا النتايج الحلوة وزاد عندنا التحدي
يالله باقي لك كيلو ونص
:39:
ايوووة نبغى شد الحيل وحتى مع التخبيص لابد من الرجوع والاستمرار
:39:
يالله الحمد لله واصلي
:39:
ولا يهمك ياريم
ترى السفر مررررة مزعج يعني اللي سويت حلو
وبعد الدورة ترى تزيدك وانت ما زدتي
يالله بس همتك لاسبوع التحدي :mad:<<<شوفي هذي انا مع الحماس
ريم ترى نتيجتك في رد لحالها ص10 لانو سكرو لي التعديل اليوم
فما قدرت احطها مع نتايج البنات حقت السبت والاحد ص9
هلا والله بحروف ترى احس انك هذا الاسبوع مرررة محافظة ما شاء لله
الله ييسر امرك
:39:
بنات عندي ملاحظه مهمة
كان عندي اسبوع كان النظام عندي عسكري بما تعني الكلمة يعني الاكل يشبه بعض مافي اي غلطة وامشي وقت محدد بالثانية وفي نفس الوقت ما اغيرة
والجهاز بعد في نفس الوقت واسوي نفس الزمن
ومع كذا ما نزلت ولا شي :icon33:
ولما قريت لقيت انو الجسم يتعود على الشي ولازم نغير وفعلا لما غيرت الاسبوع اللى بعدة نزلت كيلو
وصرت اغير في كل شئ
حبيت تستفيدون من الملاحظة
:39:
ما شاء الله تبارك الرحمن
ايووووووووة كذا النتايج الحلوة وزاد عندنا التحدي
يالله باقي لك كيلو ونص
:39:
ايوووة نبغى شد الحيل وحتى مع التخبيص لابد من الرجوع والاستمرار
:39:
يالله الحمد لله واصلي
:39:
ولا يهمك ياريم
ترى السفر مررررة مزعج يعني اللي سويت حلو
وبعد الدورة ترى تزيدك وانت ما زدتي
يالله بس همتك لاسبوع التحدي :mad:<<<شوفي هذي انا مع الحماس
ريم ترى نتيجتك في رد لحالها ص10 لانو سكرو لي التعديل اليوم
فما قدرت احطها مع نتايج البنات حقت السبت والاحد ص9
هلا والله بحروف ترى احس انك هذا الاسبوع مرررة محافظة ما شاء لله
الله ييسر امرك
:39:
بنات عندي ملاحظه مهمة
كان عندي اسبوع كان النظام عندي عسكري بما تعني الكلمة يعني الاكل يشبه بعض مافي اي غلطة وامشي وقت محدد بالثانية وفي نفس الوقت ما اغيرة
والجهاز بعد في نفس الوقت واسوي نفس الزمن
ومع كذا ما نزلت ولا شي :icon33:
ولما قريت لقيت انو الجسم يتعود على الشي ولازم نغير وفعلا لما غيرت الاسبوع اللى بعدة نزلت كيلو
وصرت اغير في كل شئ
حبيت تستفيدون من الملاحظة
سوكرة
حروف الغلا
لامارتين
خادمة أبوها
المها
ريم الدوحة
neesar
الله يسعدكم ويوفقكم على هالحماس
إسبوع التحدي عندي محووس
بس إن شاء الله من اليوم بأنتظم ..
((عارفين وش يخبص علي ..الرز ..والحلا ..ما أقاومهم...))
وأحياناأذوق بس ما أقتنع بالذواقة ..والله تعبت ..
طبعا كل يوم أشرب في البرادي الأصفر 1.5 لتر شاهي أخضر بالزنجبيل
>>يقالك أبغى أحرق إللي أكلته ...
يارب ساعدني وساعد البنات ...
حروف الغلا
لامارتين
خادمة أبوها
المها
ريم الدوحة
neesar
الله يسعدكم ويوفقكم على هالحماس
إسبوع التحدي عندي محووس
بس إن شاء الله من اليوم بأنتظم ..
((عارفين وش يخبص علي ..الرز ..والحلا ..ما أقاومهم...))
وأحياناأذوق بس ما أقتنع بالذواقة ..والله تعبت ..
طبعا كل يوم أشرب في البرادي الأصفر 1.5 لتر شاهي أخضر بالزنجبيل
>>يقالك أبغى أحرق إللي أكلته ...
يارب ساعدني وساعد البنات ...
الصفحة الأخيرة
مشكورررررررييييين على التشجيع :27:
والحمد لله ابشركم ، امس التزمت أكلت تبولة وشوية دجاج مشوي وما اكلت شي ثاني طول اليوم
:42:
خلوني الحين اروح عند قروب السعرات الحرارية عشان احسب وشكثر اكتسبت سعرات امس خخخخ :22: