كوبونات الراقية تسجيل الدخول

عنبة^^
عنبة^^ •
هلا و الله بكم

حروف الغلا و لاماتين و عبطا الحلوه

اليوم مشيت ربع ساعه و الجهاز ربع ساعه

وخبطت شوي في النظام

ان شاء الله بكره بمشي عليه

واشوفكم قريب
لامارتين
لامارتين •
عنبة^^ عنبة^^ :
هلا و الله بكم حروف الغلا و لاماتين و عبطا الحلوه اليوم مشيت ربع ساعه و الجهاز ربع ساعه وخبطت شوي في النظام ان شاء الله بكره بمشي عليه واشوفكم قريب
هلا و الله بكم حروف الغلا و لاماتين و عبطا الحلوه اليوم مشيت ربع ساعه و الجهاز ربع ساعه ...
هلا وغلا
يالله شدي حيلك ***** الله تودعين السبعينات بدون رجعة
طلي علينا وقولي يوميات وترى عندنا مسابقة وجوائز
شوفي الصفحات اللي قبل
:39:


ههههههههههههههههههههههههههههههه
عبطا شكل بيني وبينك منافسة على الفيصلية
عبطا لا تورطيني برج الفيصلية مو حقي عشان يكون جائزة هههههههههه
يارب ننحف هذي بوسة لك xx كثر ما ضحكت على جوال الفيصلية هههههههه
:39:



حلووووو يا ديمة
واصلي
:39:

ولا يهمك ولا تزعلينخذي فترة راحة بس لا تخربنها مرررة
اهم شئ لا تطولين راح نتسناك
:39:


حروف مررررررة احترم اصرارك
وان شاء الله انا زييك
يومك حلوووو مرررة
والرياضة حلوة بعد
:39:



ايووووة يا سوكرة كثري لنا من النصايح الحلوة هذي
والله يعننا يوم الميزان
احس وزني لازال على الثبات مدري وش اسوي:icon33:
ترى انا ما اخبص ورياضتي زينة مشي وجهاز
وراضة شد وعلى الرغم من كذا لازلت محلك سر :icon33:
سمعت اخصائية تقول انو بعد الولادة ما تستقر الهرمونات الابعد ست شهور عشان كذا اللي يسون رجيم لازم بعد ست شهور
وانا الحين لي اربع شهور ونص بس :icon33:



ايه حبيبتي تقدرين حياك بيننا
شدي حيلك
:39:



الحمد لله مدام ثابت وزنك
بس كملي وقفي تخبيص
:39:


الله ييسر امرك
واصلي
لامارتين
لامارتين •
اميره الشمراني اميره الشمراني :
هاي بنات كيفكم معليش تاخرت عليكم بس ظررررررررررررررررروف وياحسرتي:icon33: ماقدرت اكمل رجيمي معاكم علشان حماتي عندي وسوت عمليه والناس رايحه وجايه والاكل مايحتااااااااااااااااااااااااج :09: انفجرنا وانخبصنا بس ان شالله ببدا السبت لانها بتروح الخميس وباروق رجيييييييييم الحمدلله اشوا باقي وزني ثابت 67
هاي بنات كيفكم معليش تاخرت عليكم بس ظررررررررررررررررروف وياحسرتي:icon33: ماقدرت اكمل رجيمي...
يومي امس
الفطور 5حبات تمر مع قهوة 100 سعرة
الغداء بطاطا مقلي شوي اقل من 100 جرام
وونصف فخذ دجاجة مسلوق بدون جلد 100 سعرة
العشاء كان عندي ضيوف
اكلت حبة كبة
و4رق عنب وثلاث فطاير الحجم الصغير مرررة
وسويت تمارين العصا ومشيت الجهاز 30د وما قدرت امشي عندي ضيوف
ومن امس احس بدوخة الى اليوم :09:

:39:
:)
شموخ الكادي
شموخ الكادي •
السلام عليكم >>اخباركم
من بدا قسم الرشاقة واللياقة وانا ودي وزني يكون بال60
والحمد لله تحققت امنيتي وصرت 69 ولكن باقي احقق حلمي وهو وصولي لل60

اسال الله العظيم ان يوفقكم وينحفكم وانتم بصحة وعافية
الحين انظميت لرجيم النقاط ابي اجربه واشوف نتائجه علي اذا وصلت 65
راح اسجل معكم اذا وافقتوا طبعن
Queen..
Queen.. •
السلآم عليكم ورحمة الله

بصرآحه نفسي أسجل معكم إذآ الوقت يمدي وأحقق حلمي بعد فضل ربي ثم وجودكم

طولي 161 وزني 67

حلمي يكون وزني 60


وبإذن رب العباد بيكون وأنا بصحة وعافيه


راح أبدأ معكم من اليوم

وكل يوم بسجل لكم يومياتي بإذن الله


كل شكري لكم