رآقـيـة بأسلوبـي :

هلاا حبوبات شخباركم وحشتوني مـآآآآآآرة وبالاخص لامرتين وحروف وسوكره اعذروني اذا ماادخل ، بس ابشركم ان حتى واني ماادخل الا اني ماخبصت في هذي الايام ولله الحمد ماراح اقول اليوميات السابقة بكتفي بالامس الفطور 2 توست بر مع لبنة خالية الدسم ورشة زعتر +كمثرى +كوب ماء فاتر الغدا: برتقالة +3 كنارات +شاي اخضر + اكلت ربع صدر دجاجة مشوية العشا : برتقالة +بطاطسة مسلوقة بدون بهارات ولا ملح +زبادي قليل دسم سويت رياضة ساعة كاملة (ع الستيب +تمارين الافخاد والبطن+تمارين الخصر) اليومـ اول ماجلست شربت ماء دافي و13 حبة زبيب وبعد ساعة اخذت لي توستة بر وحدة فيها بنات بتر واكلت تفاحة **** الغدا جاري تحظيره ههههه باكله بعد ساعة ونص تقريباً الي هو بطاطسه مسلوقة + شاي اخضر مع نعناع العشا : زبادي قليل دسم + فرولة وحدة + ملفوف ابيض مع خسس وان شاء الله , ربي يقوي عزيمتنا ويعطينا الصبـر ،، وانتوا عليكم بالهمــة ياقمرات ولا في عندي مفاجأة يوم الاحـد بعلنها :o

هلاا حبوبات شخباركم وحشتوني مـآآآآآآرة وبالاخص لامرتين وحروف وسوكره اعذروني اذا ماادخل ، بس...

للشقاوهـ حلاوهـ :

الإسم: للشقاوه حلاوه الطول:153 الوزن قبل المشاركة:67 الوزن بعد اسبوع (66 ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ والله مدري هل مارستي الرياضة؟ اذكريها ولا رياضه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لا

الإسم: للشقاوه حلاوه الطول:153 الوزن قبل المشاركة:67 الوزن بعد اسبوع (66 ): نوع الرجيم...