مدمنة ملاهي
مدمنة ملاهي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم فطوري
بيضه ونص
ههههههه
بنتي الله يهديها اكلت النص التاني

مع معلقة لبنه قليلة الدسم + نص رغيف رجيم

بفكر كمان شوي آكل تفاحة خضرة ان شاء الله

والغدا بيكون سلطة وزبادي خالي الدسم ان شاء الله

ومن اليوم حبدا نضام من الساعه 7 المسى مافي أكل
مع اني انام الفجر بس حقضيها ماااااااااااااااء

ان شاء الله
والله يعطيني الصحة والوقت وامشي على السير
مليكة 2010
مليكة 2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم فطوري بيضه ونص ههههههه بنتي الله يهديها اكلت النص التاني مع معلقة لبنه قليلة الدسم + نص رغيف رجيم بفكر كمان شوي آكل تفاحة خضرة ان شاء الله والغدا بيكون سلطة وزبادي خالي الدسم ان شاء الله ومن اليوم حبدا نضام من الساعه 7 المسى مافي أكل مع اني انام الفجر بس حقضيها ماااااااااااااااء ان شاء الله والله يعطيني الصحة والوقت وامشي على السير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم فطوري بيضه ونص ههههههه بنتي الله يهديها اكلت النص...


مسااااااء الفل ..

لولي + ريم الدوحة

حياك الله معنا

my life a&m

ياعمري عادي وعاذرينك وشدي حيلك بالآمتحانات وربي يوفقك

أمس ماتعشيت بس كوب لبن

منسده نفسي من الآكل مادري عشان الزواج قرب وجاتني حالة الخووووف :(

فطوري اليوم :

نسكافيه ..

غداااي :

زبادي مع خيار + كوب لبن
حلوه ولكن
حلوه ولكن
اخباااااااااااركم يادشييات

وزنتو ولا لساا

سوسو وينك
روح الغلا
روح الغلا
رقم النتيجة ( )
الاسم:روح الغلا
الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:70
الوزن بعد الإسبوع ( ):69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ بروتين
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها : مرمية - يانسون - نعناع -قشر قهوة مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لاااااااااااااااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لا
روح الغلا
روح الغلا
اختي حرووووووووف الغلا لاتشربين الشاي الاخضر ابد وخاصة لو فصيلتك o لانه يثبت الوزن او يكون نزوله بطيء
وكثري شرب الماء عبي جيك بالماء واضيفي له شرائح الليمون وبعض النعناع وخليه بالثلاجة وكل شوي اشربي منه ...

موفقة حبيتي

بالنسبة ليومياتي
الفطور 2 بيض مسلوق وجبن ابيض واقل من ملعقة سلطة
الغدا سمك وسلطة وكوسة
العشا بروتين مع سفن دايت وسلطة خضراء