الإسم: mylifea&m
الطول:163
الوزن قبل المشاركة:65
الوزن بعد اسبوع :ان شاء الله انقص كيلوين
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف في الاكل مع التركيز على اكلات معينه والابتعاد عن اكلات اخرى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم امارس تمارين عامه للجسم كله وايضا استخدم اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاقشر قهوة مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (لا ) ؟
الطول:163
الوزن قبل المشاركة:65
الوزن بعد اسبوع :ان شاء الله انقص كيلوين
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف في الاكل مع التركيز على اكلات معينه والابتعاد عن اكلات اخرى
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهانعم امارس تمارين عامه للجسم كله وايضا استخدم اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاقشر قهوة مع الزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (لا ) ؟
اهلييييين ..
اليوم كنت صايمه افطرت على حبة تمره +حبه سمبوسه +حبه جبنيه :22:..وشربت بعده شاي أخضر ..
وعشاي على الساعه 10 كان 2رغيف بر مع مرتدلا..:p
وبشرب شاي أخضر مع زنجبيل ..
وعلى الساعه وحده بمشي ان شااءالله ساعه إلا ربع ..
دعواااتكم:26:
اليوم كنت صايمه افطرت على حبة تمره +حبه سمبوسه +حبه جبنيه :22:..وشربت بعده شاي أخضر ..
وعشاي على الساعه 10 كان 2رغيف بر مع مرتدلا..:p
وبشرب شاي أخضر مع زنجبيل ..
وعلى الساعه وحده بمشي ان شااءالله ساعه إلا ربع ..
دعواااتكم:26:
بنات ياليت تحطو الشعار معني ما ني عارفة احطو هههههههههه
و اليوميات اول باول وما ابغى اشوف تخبيص
انا اليوم فطرت تونة مع طماطم ومايونيز
والعشا قطع دجاج مع شرايح جبنة ومرتديلا
و اليوميات اول باول وما ابغى اشوف تخبيص
انا اليوم فطرت تونة مع طماطم ومايونيز
والعشا قطع دجاج مع شرايح جبنة ومرتديلا
الصفحة الأخيرة
سوسو أنا
الطول:
162
الوزن قبل المشاركه::
67
الوزن بعد اسبوع:
3 كيلو ان شاء الله
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفتره:
دشتي
هل مارستي الرياضة
اذكريها؟
المشي عالسير نصف ساعة يوميا
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب اذكريها؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية
اذكريها؟
لا
اي ملاحظات على الإسبوع( )؟
لا.