:39:
مرااااحب ... كيفكم بنااات ...؟
أنا كنت صايمه اليوم وأفطرت على تمرتين .. وشربت 3كاسات ماء .وبعده بساعتين شربت عصير أناناس الربيع (بدون سكر ).
وعشاي ان شاءالله صدر دجاج مشوي +رغيف صحي ..
الله يوفقنااا أن شااءالله ويوصلنا للي نبيه من غير شر
مرحبا بنات كيفكم ؟؟
الله يوفق اللي عليهم اختبارات مروه وملكة غرفتي والجميع يارب
انا عشاني الصباح تسحرت بقوه
فتوني افطر شابوره بر فقط
وبمشي ساعه ان شاء الله
سي يو
الله يوفق اللي عليهم اختبارات مروه وملكة غرفتي والجميع يارب
انا عشاني الصباح تسحرت بقوه
فتوني افطر شابوره بر فقط
وبمشي ساعه ان شاء الله
سي يو
مرحبا بنات كيفكم ؟؟ الله يوفق اللي عليهم اختبارات مروه وملكة غرفتي والجميع يارب انا عشاني الصباح تسحرت بقوه فتوني افطر شابوره بر فقط وبمشي ساعه ان شاء الله سي يومرحبا بنات كيفكم ؟؟ الله يوفق اللي عليهم اختبارات مروه وملكة غرفتي والجميع يارب انا عشاني...
اهلين يابنات
وزني يوم السبت الماضي 61,4
وعاملة تخفيف من شهر ونص تقريبا
يوم السبت القادم اكتب المعلومات بالتفصيل مع وزني الجديد ان شاء الله
بنات بسألكم
انا مشاركاتي قليلة لاني جديدة ويطلع لي انو مااقدر اشارك باكثر من 3 مشاركات خلال 24 ساعة
الى متى ببقى كذا
الإسم:
فاقدة غالي
الطول:
164
الوزن قبل المشاركة:
61,4
الوزن بعد اسبوع ( ):
السبت الجاي اوزن ان شاء الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ان شاء الله استخدم الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
احيانا اشرب شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف:
55 واذا اقل ماعندي مانع
الملاحظات: لا توجد
وزني يوم السبت الماضي 61,4
وعاملة تخفيف من شهر ونص تقريبا
يوم السبت القادم اكتب المعلومات بالتفصيل مع وزني الجديد ان شاء الله
بنات بسألكم
انا مشاركاتي قليلة لاني جديدة ويطلع لي انو مااقدر اشارك باكثر من 3 مشاركات خلال 24 ساعة
الى متى ببقى كذا
الإسم:
فاقدة غالي
الطول:
164
الوزن قبل المشاركة:
61,4
الوزن بعد اسبوع ( ):
السبت الجاي اوزن ان شاء الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
ان شاء الله استخدم الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
احيانا اشرب شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف:
55 واذا اقل ماعندي مانع
الملاحظات: لا توجد
ملكة غرفتي تسلمي ولاشكر على واجب
بس شفت البنات ضايعين ومتناثرين قلت لازم افتح موضوع
بس انا ما اعرف قوانين المسابقة ياليت تساعديني
سوسو انا : مشكورة على الدعوة
وتابعي نظامك حلو
المحار: إلى الامام
وردة العشاق : حاولي تخففي العشا او السحور وثقلي الغدا افضل عشان تنامي ومعدتك خفيفة
فاقدة الغالي : حياك معانا
وياليت تسوي تعديل لمشاركتك وتكتبي بياناتك كاملة زي البنات
وبالنسبة لل3 مشاركات لين تعدي 50 مشاركة اعتقد
بس شفت البنات ضايعين ومتناثرين قلت لازم افتح موضوع
بس انا ما اعرف قوانين المسابقة ياليت تساعديني
سوسو انا : مشكورة على الدعوة
وتابعي نظامك حلو
المحار: إلى الامام
وردة العشاق : حاولي تخففي العشا او السحور وثقلي الغدا افضل عشان تنامي ومعدتك خفيفة
فاقدة الغالي : حياك معانا
وياليت تسوي تعديل لمشاركتك وتكتبي بياناتك كاملة زي البنات
وبالنسبة لل3 مشاركات لين تعدي 50 مشاركة اعتقد
الصفحة الأخيرة
اليوم 3يوم لي مع دشتي والحمد لله ماشية تمام
فطرت : 2 بيضة مسلوقة + شاي
تغديت : شوربة خضار + سلطة بالتونة مع معلقة مايونيز
العشا لسى ..
ومشيت الصباح نصف ساعة على السير
بالتوفيييق صباايا
والله يوفقك يامروة في الإختبارات ..دعواتي لكــ
سي يو