مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكم
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد..
عقبالي انا والبقيه..
<<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
سااااااااااااان
والله ماني عارفة يوم تلاقي حل قولي لي عليه
أنا معاك على طول.........
على فكرة,,,,, وزني وزنك نفس الشئ وكمان الطول
الفرق سم واحد00000000000000
أنا وصلت 60 كجم وحاسة أني زودت كيلووووووووو ,,,
متمنيه أشوف 59 وبعدين .............
يعني ,,,,,أنا وزني ينزل بالحركة البطئة
والاجازة على الأبوااااااااااااااااااااب
والله المفروض خلال الشهر ننزل 5 كيلوووووووووووو
عشاااااان نرتاح في الاجازة وحتى لو زودنا كم كيلووووووو
نرجع ونزلهم لما نرجع................صح.....
والله ماني عارفة يوم تلاقي حل قولي لي عليه
أنا معاك على طول.........
على فكرة,,,,, وزني وزنك نفس الشئ وكمان الطول
الفرق سم واحد00000000000000
أنا وصلت 60 كجم وحاسة أني زودت كيلووووووووو ,,,
متمنيه أشوف 59 وبعدين .............
يعني ,,,,,أنا وزني ينزل بالحركة البطئة
والاجازة على الأبوااااااااااااااااااااب
والله المفروض خلال الشهر ننزل 5 كيلوووووووووووو
عشاااااان نرتاح في الاجازة وحتى لو زودنا كم كيلووووووو
نرجع ونزلهم لما نرجع................صح.....
بنفسجيه :
مبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول لكممبروووك ريم الدوحه على الوزن الجديد.. عقبالي انا والبقيه.. <<بروح اشوف النتيجة وبرجع اقول...
هلا بناااااااااااااااااااااااات ومساء الخير
كيفكم تمام أنا اليوم مااااااااااااااااشي حالي مخبصت مشيت نص ساعه وتعشيت زبادي ورطب
بس حاسه إني هالسبوع مو نازله الميزان واقف مايتغير بس إحنا نقول انشاء الله يرجع الحماس يارب
LOLe_2005
ن المجموعه الأولى (90)
كيفكم تمام أنا اليوم مااااااااااااااااشي حالي مخبصت مشيت نص ساعه وتعشيت زبادي ورطب
بس حاسه إني هالسبوع مو نازله الميزان واقف مايتغير بس إحنا نقول انشاء الله يرجع الحماس يارب
LOLe_2005
ن المجموعه الأولى (90)
هلا بناااااااااااااااااااااااات ومساء الخير كيفكم تمام أنا اليوم مااااااااااااااااشي حالي مخبصت مشيت نص ساعه وتعشيت زبادي ورطب بس حاسه إني هالسبوع مو نازله الميزان واقف مايتغير بس إحنا نقول انشاء الله يرجع الحماس يارب LOLe_2005 ن المجموعه الأولى (90)هلا بناااااااااااااااااااااااات ومساء الخير كيفكم تمام أنا اليوم مااااااااااااااااشي حالي مخبصت...
سلام عليكم
أنا وزني ثبت هالاسبوع مدري ليه !!! :(
مع اني ماشيه مضبووووووووووووط على الدايت ولا خربطت ابد
واسوي كل يوم رياضه حرق الدهون وامشي على السير يعني بصراحه ما افكر الا في الريجيم ولا همي الا اني اتحرك
بس الشحم ما تحررررررررررك!!!!!!!!!!!!
ابي طريقه تخيليييني انقصصصصصصصصصصصصصصص مع الدايت اللي انا ماشيه عليه تكفووووووووون من جد تعبت نفسيتي :(
أنا وزني ثبت هالاسبوع مدري ليه !!! :(
مع اني ماشيه مضبووووووووووووط على الدايت ولا خربطت ابد
واسوي كل يوم رياضه حرق الدهون وامشي على السير يعني بصراحه ما افكر الا في الريجيم ولا همي الا اني اتحرك
بس الشحم ما تحررررررررررك!!!!!!!!!!!!
ابي طريقه تخيليييني انقصصصصصصصصصصصصصصص مع الدايت اللي انا ماشيه عليه تكفووووووووون من جد تعبت نفسيتي :(
الصفحة الأخيرة
الدره المكنوونه
الغمامه
بليز قرأت معلومه قبل شويه
انه احتمال اذا ثبت الوزن بعد فتره طويله من الريجيرم معناها لازم اكسر الريجم على الأقل لمدة 48 ساعه
لانه الجسم وقتها ما عنده مقدره على حرق الدهوون تعب
علشان هيك يجب كسر الريجيم
طيب انا حاسه نفسي قبل اسبوع تماما خبصت يعني اكلت بفجع لمدة ثلاث ايام وقتها
ورجعت بدأت ريجيم جديد وهي اليوم السادس عندي
وما في نزول
ايش بتنصحوني اوقف الريجيم والا اكمل؟؟؟
الله يجزيكم الخير وراح اعمل بنصيحتكم